Питание Т2.

Ну и правда ведь, 5-6 разовое питание как раз полезно для спортсменов эктоморфов.

Для того что-бы постоянно у организма было топливо для жизнедейтельности.

А то что ты съешь утром пздц какой огромный завтрак что-бы энергия была и до обеда будешь ходить с полным животом который причиняет дискомфорт не даст тебе огпромной пользы, имхо.

Многоразовое питание не подразумевает увеличения объема поступающей пиши, а увеличение количества приемов за счет уменьшения порций. Человек занимающийся силовым видом спорта обязан есть достаточно, и я не думаю, что 6ти разовое питание относительно не большими порциями хуже чем завтрак, обед и ужин до отказу, вот тогда-то и идет половина такого обеда к белому другу, тут не поспоришь.

никто не говорит,что 5-6 разовое питание чем-то хуже,я пытаюсь объяснить,что это не обязательно для роста,основной плюс дробного питания не как ты сказал,уменьшие порций,а обещаный разгон метаболизма,но если ты внимательно почитаешь сайт leangains.com,не в гугл переводчике,а будешь читать верный источник на английском языке,то увидишь,что автор ссылается на исследования,котоыре не выявляют +дробного питания

Ты все с ног на голову переворачиваешь... Уменьшение порции это не плюс, а условие диеты, по поводу каких-то там статей я могу сказать, что очень много, да я даже не побоюсь этого слова большинство занимающихся бодибилдингом людей выбирают 5-6ти разовое питание, растут не жалуются. Лично меня такая диета дисциплинирует, мотивирует и составляет мой распорядок дня.

пацаны блинчики с фаршем не овердохуя калорий?

пацаны блинчики с фаршем не овердохуя калорий?

Ты же не паришься по мелочам

Основное, что вы были должны понять из их видео - не то, что дробное питание не единственный способ получение пищи, а то, что в ББ нету догм. Нужно постоянно экспериментировать и найти то, что подходит тебе. А тут увидели что-то новое и давай это копировать, У НИХ ЖЕ РАБОТАЕТ!!!!111

чьих видео?негров,использующих leangains?мне похуй на этих мейнстримовых нигеров,я их не смотрю

пацаны блинчики с фаршем не овердохуя калорий?

Ты же не паришься по мелочам

ну да, просто интересно, изредко то нужно себя баловать

пацаны блинчики с фаршем не овердохуя калорий?

Ты же не паришься по мелочам

ну да, просто интересно, изредко то нужно себя баловать

устрой для себя пару раз в месяц чит день,охуенно расслабляет

пацаны блинчики с фаршем не овердохуя калорий?

Ты же не паришься по мелочам

ну да, просто интересно, изредко то нужно себя баловать

устрой для себя пару раз в месяц чит день,охуенно расслабляет

всмысле что захочу или все же чуть-чуть?

пацаны блинчики с фаршем не овердохуя калорий?

Ты же не паришься по мелочам

ну да, просто интересно, изредко то нужно себя баловать

устрой для себя пару раз в месяц чит день,охуенно расслабляет

всмысле что захочу или все же чуть-чуть?

это я тебе не могу сказать,у меня дикая предрасположенность к набору,если съедаю даже не много больше нормы,заливает как свинью,поэтому я даже в чит дни кушаю не овер дохуя,но зато роллы там всяки,цезари и тд,да даже если ты 2 дня в месяц на чите,а остальные дни следишь за питанием и калоражем,я думаю ничего с тобой не случится,а расслабляет рли пиздато,прям мозг отдыхает=)

ну буду раз в две недели читерить слегка

Основное, что вы были должны понять из их видео - не то, что дробное питание не единственный способ получение пищи, а то, что в ББ нету догм. Нужно постоянно экспериментировать и найти то, что подходит тебе. А тут увидели что-то новое и давай это копировать, У НИХ ЖЕ РАБОТАЕТ!!!!111

Я все таки склоняюсь к тому, что свое надо в зале находить, а жрать... ну я жру как большинство раз в 2-3 часа это мне подходит, нравится и похуй, офк по гайдам действовать феил тут согласен))вот у меня сейчас первый час ночи идет я сижу ем рис с грудками, для меня это вполне норма)

У меня так девил набирал

Парни, помню кто-то писал, что заказывает арахисовое масло с айхерба. Какой марки берете? Как оно на вкус вообще?

Парни, помню кто-то писал, что заказывает арахисовое масло с айхерба. Какой марки берете? Как оно на вкус вообще?

все вкусы очень нравятся)вкусные)будешь брать-бери сразу побольше)

Парни, помню кто-то писал, что заказывает арахисовое масло с айхерба. Какой марки берете? Как оно на вкус вообще?

http://www.iherb.com/p/34362

 

все вкусы очень нравятся)вкусные)будешь брать-бери сразу побольше)

ммм, арахисовое масло, со вкусом... арахиса

Парни, помню кто-то писал, что заказывает арахисовое масло с айхерба. Какой марки берете? Как оно на вкус вообще?

http://www.iherb.com/p/34362

 

все вкусы очень нравятся)вкусные)будешь брать-бери сразу побольше)

7г сахара чет дохуя

http://www.iherb.com/Fifty-50-Low-Glycemic-Peanut-Butter-Creamy-18-oz-510-g/40815 тут всего 1г

Парни, помню кто-то писал, что заказывает арахисовое масло с айхерба. Какой марки берете? Как оно на вкус вообще?

http://www.iherb.com/p/34362

 

все вкусы очень нравятся)вкусные)будешь брать-бери сразу побольше)

7г сахара чет дохуя

http://www.iherb.com...-oz-510-g/40815 тут всего 1г

ты просил вкусное,а не диетическое)^^

P.S.там есть и вовсе без сахара

Возьму от той фирмы что ты посоветовал.

http://www.iherb.com...-oz-454-g/34359

http://www.iherb.com...-oz-454-g/34363

Эти два, а может и три закажу. Попробовать еще то, что ты кинул