а вот и Киря подъехал

любая минералка по моему збс

 

зачем тут неверное слово,вернее будет почему,ибо поднятие головы никакие плюсы в жиме не дает, обычно это проявляется когда не могут прожать 2-3 слойную майку, из за чего это происходит не могу сказать, предположу,что когда штанга встает и чтобы ее опустить ниже, ее уводят на живот, но чтобы сохранить нормальное положение рук приходится скручивать плечевой пояс вместе с головой, как в упражнениях на пресс

 

в IPF поднимать голову запрещено, так же как и уводить штангу на живот

не поднятие головы нихуево дает.

Клюшев когда можно было голову отрывать в Ipf жал на 20-25 кг больше чем сейчас.

с 0:52

[media=]

[/media]

Элитные советы Малана

Его не Есентуков заливает инфа 100.

любая минералка по моему збс

 

зачем тут неверное слово,вернее будет почему,ибо поднятие головы никакие плюсы в жиме не дает, обычно это проявляется когда не могут прожать 2-3 слойную майку, из за чего это происходит не могу сказать, предположу,что когда штанга встает и чтобы ее опустить ниже, ее уводят на живот, но чтобы сохранить нормальное положение рук приходится скручивать плечевой пояс вместе с головой, как в упражнениях на пресс

 

в IPF поднимать голову запрещено, так же как и уводить штангу на живот

не поднятие головы нихуево дает.

Клюшев когда можно было голову отрывать в Ipf жал на 20-25 кг больше чем сейчас.

че ты несешь? ты логически то подумай за чет чего там будет прибавка ? не ебу кто такой этот шлюшев, но 100500% он жал в майке на 2 размера меньше, ну а дальше по выше описанной мной теории

100% инфа.

Клюшев может тебе как стронг больше известен.

В основном то что видишь куда опускаешь плюс после команды жим опять можешь прижать голову.

На Титанах этого года он стал 2.

специально сегодня спросил у тренера, он вточ вточ подтвердил мою теорию

если на соревах в приседе чуть свести колени, когда подниматься будешь, засчитают его?

да

красавец

ебать я лох

 

мы знаем

ща поставлю пептид и залью видосы приседа

Сегодня в зале мужик сказал чтобы я глубоко не приседал, иначе коленам пизда, говорит приседай до параллели. Ну я сказал ему что уже привык так приседать и уже на автомате опускаюсь.

на твоих весах похуй

на твоих весах похуй

Это да, надеюсь скоро буду как ты приседать.
Изменено 22 сентября 2012 пользователем ART-MATE

на твоих весах похуй

Это да, надеюсь скоро буду как ты приседать.

Не льсти мне, нужно приседать как Ноздря или Эндиер

на твоих весах похуй

Это да, надеюсь скоро буду как ты приседать.

Не льсти мне, нужно приседать как Ноздря или Эндиер

Я не лифтер, мне не нужно. Чтобы иметь хорошую мм не обязательно приседать с колоссальными весами в который раз уже повторяю, это же азы ебаные. Сколько раз Линдовера скидывал который твердит это в каждом видео, уже язык сломал наверно.
Изменено 22 сентября 2012 пользователем ART-MATE

на твоих весах похуй

Это да, надеюсь скоро буду как ты приседать.

Не льсти мне, нужно приседать как Ноздря или Эндиер

Я не лифтер, мне не нужно. Чтобы иметь хорошую мм не обязательно приседать с колоссальными весами в который раз уже повторяю, это же азы ебаные. Сколько раз Линдовера скидывал который твердит это в каждом видео, уже язык сломал наверно.

Казалось бы, причем здесь мой месаг)

уснул вчера

 

хз че такое, потерял где то технику, не мог просесть почему, - мораль пздц хотя мб просто веса не хватает, 310 то сел наверено, но не факт что встал, полуприседа вчера тоже тяжко пошли 285 на 5 ели ели, хотя месяц назад без комбеза 300х5х6 ебашил, возможно не восстановился до конца, или сказалась хардкорная неделя, 4 раза на учебе+ завалы на работе, в итоге огромный недосып

я бы недельку пропустил