а вот и Киря подъехал

эй штангисты, расскажите мне о пауэрлифтерской технике приседа, вы поднимаетесь с какой скоростью? С такой же с которой спускались, или быстрее или медленнее?

а то блять, я приседаю меньше чем жму и чувствую себя от этого ебаным фитнесистом

с максимально возможной

как можно приседать меньше 70 кг?

эй штангисты, расскажите мне о пауэрлифтерской технике приседа, вы поднимаетесь с какой скоростью? С такой же с которой спускались, или быстрее или медленнее?

а то блять, я приседаю меньше чем жму и чувствую себя от этого ебаным фитнесистом

ну как?

с максимально возможной

серьезно? Ну то есть, получается что ты даже частично амортизируешься от пола, как то так да? я вот всегда почти так и приседал, а сегодня местный тренер в зале(мсмк по легкой атлетике) меня загнобил, и сказал вставать надо с примерно такой же скоростью с которой и садился

как можно приседать меньше 70 кг?

70х10х3 ровно и приседаю :fffuuu:

легкоатлет мог посоветовать ещё подпрыгивать со штангой

у него ножкие тоненькие, а верх накаченный, выглядит что то на уровне того рисованного качка из фууу комиксов, который телку на травмае хотел домой везти :tusila-zavodila: :tusila-zavodila: :tusila-zavodila:

в бинтах?

начинай жрать метан и не выебывайся

в бинтах офк.

эй штангисты, расскажите мне о пауэрлифтерской технике приседа, вы поднимаетесь с какой скоростью? С такой же с которой спускались, или быстрее или медленнее?

а то блять, я приседаю меньше чем жму и чувствую себя от этого ебаным фитнесистом

ну ты блядь и уебок, тебе до формы "ебаных фитнесистов" как до китая, кончелыга ебучая

еще и приседать не умеешь, дно

вот я даже не знаю с чем связана такая ультра-озлобленность зима: с тем, что он карлик или с тем, что он целка?

или тут имеют место 2 фактора?

вот это я охуел сегодня

удержание 320 на 15секунд ебанул :tusila-zavodila:

нечно тоже так может

швунги кста вообще збс для плечей

кстати помню был замес с Н.Ч.К., когда я вкидывал аббревиатуру из написанной для меня проги

и все говорили что типа кент лох и нихуя не шарит, называет гиперэкстензию нчк

а кент то оказался дохуя олдскулом

фото проги из "советского" зала ноздри - тому доказательство

сегодня приездали репортеры амерокосы снимать фильм про нее

http://powerlifting73.ru/news/117-euro2012vet

ну я мелькал там в кадрах, просили спецом чтобы кто то делал на заднем фоне что то,

авообщем ебашил там тягу хардкорную я

скоро покажут на ббс или чето типо того :tusila-zavodila:

http://powerlifting73.ru/images/phocagallery/6.05.12/thumbs/phoca_thumb_l_25d025a725d025b525d025bc252025d025a325d025bb25d1258c25d1258f25d0-074.jpg

F{F{AF{DFDAFJF{D

http://powerlifting7...58f25d0-074.jpg

F{F{AF{DFDAFJF{D

cameltoe

ноздря, твоя любимая

http://www.youtube.com/watch?v=cKfxAUFo7xo

:tusila-zavodila:

открылся шейкер сегодня и вытек весь гейнер с протом в сумку, замочил все шмотки, телефон, кошельек