Новички сюда! (Вопрос - Ответ) T2.

Для стриптизера в китае я думаю все в идеале))

Для стриптизера в китае я думаю все в идеале))

я о нем

Мне до него как до России пешком

У меня хороший трицепс, но слабая грудь. Если речь идет о максимальных весах, всегда проблема в срыве.

я заметил закономерность у людей с сильным трицепсом большие сиськи))

Мне до него как до России пешком

через амур переплыл и вот тебе Хабаровск)

Для стриптизера в китае я думаю все в идеале))

я о нем

пытался смотреть его обучающие видео, долго не смог изза его мимики пиздец раздрожаюшей)

У меня трицепс большим не выглядит, но вчера в слингшоте я почти 200 прожал

Ебанную точку в срыве не мог пройти, зато дожал легко.

Короче через 5 недель если новых травм не будет, то будет жим 180 без экипировки и в слингшоте минимум 200.

 

пытался смотреть его обучающие видео, долго не смог изза его мимики пиздец раздрожаюшей)

У него за последние годы видео из залов почти то нету, я обычно загружаю видео на телефоне и в метро слушаю

У меня трицепс большим не выглядит, но вчера в слингшоте я почти 200 прожал

Ебанную точку в срыве не мог пройти, зато дожал легко.

 

Короче через 5 недель если новых травм не будет, то будет жим 180 без экипировки и в слингшоте минимум 200.

"К. Хэтфилд Всестороннее руководство по развитию силы" если есть время свободное почитай, там можно найти хорошие советы как развивать нервную.

я включаю в тренировку 1 подход с почти максимальным весом

на 1-2 раза, а потом уже скидывал и ебашил 3х8 или даже 2х8 рабочим

лично мне очень сильно помогает, трицепс отстает

как я заметил ты частенько ходиш на максимум, про нервную систему тебе надо знать всё))

я включаю в тренировку 1 подход с почти максимальным весом

на 1-2 раза, а потом уже скидывал и ебашил 3х8 или даже 2х8 рабочим

лично мне очень сильно помогает, трицепс отстает

не очень правильно я считаю максимальный стресс в первом подходе давать, делай наоборот)

я включаю в тренировку 1 подход с почти максимальным весом

на 1-2 раза, а потом уже скидывал и ебашил 3х8 или даже 2х8 рабочим

лично мне очень сильно помогает, трицепс отстает

не очень правильно я считаю максимальный стресс в первом подходе давать, делай наоборот)

я и так и так пробовал, первым подходом больше нравится, теорией не владею )

и так то я раз где то в 2 недели делаю дожим с макс весом (тоже стало интересно, решил поэксперементировать) самым последним подходом

вот там стресс так стресс)

Не часто я хожу на максимум.

Это раньше было так, а сейчас строго по окончанию цикла. В этот раз цикл не окончен из за травмы груди. Тянет именно когда жму на несколько повторов, даже 100х6 проблематично жать, а вот 170х1 нет

Сука дауны пиздец. 3 месяца стаж отстает у него грудь , пизда

Не часто я хожу на максимум.

Это раньше было так, а сейчас строго по окончанию цикла. В этот раз цикл не окончен из за травмы груди. Тянет именно когда жму на несколько повторов, даже 100х6 проблематично жать, а вот 170х1 нет

Странно однако)) к врачу ходил? что говорит?

Да че ходить, потянул мышцу, обычное дело. Просто надо время чтоб прошло. Кроме упражнений на грудь нигде больше не болит это место. Так что не смертельно

Сука дауны пиздец. 3 месяца стаж отстает у него грудь , пизда

он же написал что не правильно делал отбивал от груди когда жал, вот так и вбил её назад так и отстала)))))))))))

Ща вот пока жим не делаю, буду руки дрочить, а то рука 42-43 это не дело совсем

Да че ходить, потянул мышцу, обычное дело. Просто надо время чтоб прошло. Кроме упражнений на грудь нигде больше не болит это место. Так что не смертельно

Был тип у него на несколько повторений вообше во всех упражнениях начинали болеть мышцы страшно, оказалось какое-то заболевание ферменты там какие-то хуй пойми что)) лечился короче, так вот может быть у тебя сиська одна заболела ахаха ))) шучу.

Сука дауны пиздец. 3 месяца стаж отстает у него грудь , пизда

предсезонная ярость?

Ща вот пока жим не делаю, буду руки дрочить, а то рука 42-43 это не дело совсем

мне бы твои проблемы )

Сука дауны пиздец. 3 месяца стаж отстает у него грудь , пизда

предсезонная ярость?