Поставленной цели достичь любым путем

Это мой, блять, блог

теперь это общий блог

он ведет к тому что ты явно работаешь в лайтовом режиме, что бы росли ноги и спина нужно работать с приличными весами, слышал о прогрессии нагрузок? С такими силовыми далеко не уедешь. Просто немного странно видеть что человек занимается в зале более 2 лет (например) и при этом приседает 80 кг.

Так в том то и дело что прогрессия есть, за все время в зале я только один раз сбрасывал рабочие веса на 20%. Приседать начинал в феврале 2012 с 45кг, становая была 50 где-то. На каждой тренировке практически прибавляю по 1,25-2,5 кг.

ты себя бережешь, в становой то точно можно по 5 кг прибавлять, не представляю как ты там спину чувствуешь с таким весом)

он ведет к тому что ты явно работаешь в лайтовом режиме, что бы росли ноги и спина нужно работать с приличными весами, слышал о прогрессии нагрузок? С такими силовыми далеко не уедешь. Просто немного странно видеть что человек занимается в зале более 2 лет (например) и при этом приседает 80 кг.

судя по фото у него норм ноги и спина

значит могло быть намного лучше, работай он по хардкору

пизда твоему блогу ухаухахуах

Кокейн, не переживай, попрошу у Урсы чтобы перенес весь оффтоп ко мне в блог.

Я не переживаю, это шутка какбе. Мне похуй, лишь бы тут джеди не постил и всё

пиздец, только возобновил тренировки и заболел

надеюсь набору это не помешает

а как у вас дела ?

че за работа?

Машины мою.

Тренировочка збс пошла. Сегодня в универе расписание поменяли, теперь если на работе не дадут 3 выходных: пн, ср, пт - то я работать не буду. А если дадут - то збс, три дня для тренировок будет.

хуйпиздаджигурда. В универе с расписанием начудили, теперь мне нужно 3 дня выходных + в субботу я буду учиться до обеда. Сегодня с шефом поговорю, но я чот не уверен, что он меня оставит на таких условиях.

Наконец-то слили новый альбом моей любимой группы Three Days Grace, релиз которой датировался 2 октября. Сижу слушаю, мурашки по коже.

у сандипа диарея случилась после прослушивания

Ноздря, ты шапку нашёл?

какую шапку?

Ты шапку нашёл?

послушай пару песенок этого дерьма и температура поднялась до 37,5

Ты шапку нашёл?

иди машины мой, нарк

ахах кокейн забавно агрится на неодобрение его музікі.

попробуйте ему сказать, что Елка неочень