Спортивное питание Т3

' timestamp='1364485724' post='10320937']

блять дак что не так то :avtorklif:

гейнер-хуйня,витамины-хуйня,креатин не хуйня,потамучто хуевый моногидрат не возможно сделать,если тебе не важно качество,а профит был ьы от компливита оптечного и мальты за 200 рублей,только вышло бы в 10 раз дешевле

ну давай кидай нормальный гейнер

up your mass от MHP

Pro Complex Gainer

Optimum nutrition норм*?

норм,только тебе как в дополнение к еде?(выложи свой рацион)или для пост тренировчного коктейля/закрытия углеводного окна?

норм,только тебе как в дополнение к еде?(выложи свой рацион)или для пост тренировчного коктейля/закрытия углеводного окна?

как дополнение к питания наверн

завтрак-овсянка на молоке-фрукты йогурты-когда как,но овсянкой всегда завтракаю

обед-в универе суп ну и второе-стараюсь рыбу с рисом или гречей брать

с универа прихожу ем грудки в панировке+ гарнир+ овощи

потом еще ем тож самое

перед хаваю 5 яиц обычно,ну а уже когда спать иду выпиваю протеин

 

Вообще это я рассписал идеализированный рацион,не всегда получаеться похавать в универе либо просто впадлу в себя запихивать еду на

 

 

дак чем именно гейнер который я скидываал хуев?

выбирал спецом чтобы белока норм было да и углеводов

Изменено 28 марта 2013 пользователем Havoc[K.O]

нормальный гейнер, вкусный и качественный и витамины пиздатые

Кароче сегодня что-то посёрферил интернет и решил провреить гейнер на подлинность.

Взял чайную ложку залил кипятком 0,5, нихуя не свернулось как в протеинах, всё пизда гейнер дерьмо наебали сахар онли етц?

Больше сыпь

сукапздц00)

это молочная сыворотка должна сворачиваться. а не углеводы))000000

думаю попробывать сегодня 1 ковшик (65г) в 0.4 кипятка, надеюсь всё будет норм

65гр. Итого белка там грамм 12. Из них сыворотки грамм 5. 5 грамм из 65, ахуенно увидишь в этой каше, как свернутся 5гр

65гр. Итого белка там грамм 12. Из них сыворотки грамм 5. 5 грамм из 65, ахуенно увидишь в этой каше, как свернутся 5гр

Тоесть советуете не парится по этому поводу?

да. Если гейнер брендовый, то качество гарантировано

БиоТеч. Брал в интеренет магазе просто, отзывов норм многоно всё же

купил 127 домашних яиц у бабули, от мышц уже тошнит

' timestamp='1364496988' post='10322574']

норм,только тебе как в дополнение к еде?(выложи свой рацион)или для пост тренировчного коктейля/закрытия углеводного окна?

как дополнение к питания наверн

завтрак-овсянка на молоке-фрукты йогурты-когда как,но овсянкой всегда завтракаю

обед-в универе суп ну и второе-стараюсь рыбу с рисом или гречей брать

с универа прихожу ем грудки в панировке+ гарнир+ овощи

потом еще ем тож самое

перед хаваю 5 яиц обычно,ну а уже когда спать иду выпиваю протеин

 

Вообще это я рассписал идеализированный рацион,не всегда получаеться похавать в универе либо просто впадлу в себя запихивать еду на

 

 

дак чем именно гейнер который я скидываал хуев?

выбирал спецом чтобы белока норм было да и углеводов

прокомплекс пиздат, высокобелковые по дефу пьются легче, но если дрищ лучше высокоуглеводный брать

 

' timestamp='1364485724' post='10320937']

блять дак что не так то :avtorklif:

гейнер-хуйня,витамины-хуйня,креатин не хуйня,потамучто хуевый моногидрат не возможно сделать,если тебе не важно качество,а профит был ьы от компливита оптечного и мальты за 200 рублей,только вышло бы в 10 раз дешевле

ты дозировки компливита видел? баночка 60 капсул ,сожрав 15 из них это порция спортпитовских витаминов и то, мб чегонить не хватит, и того мы получаем за 150 рублей 4 порции витаминов охуенно?

Такие аминочки взял

http://www.bodybuilding.com/store/musclemeds/amino-decanate.html

 

 

гц