Спортивное питание Т3

Из-за выгоды в деньгах, например.

и сколько ты на этом экономишь?

я беру чёткий рыбий жир 90 капсул за ~70 грн, можно и дешевле взять

зато взял, прошёлся в аптеку в двух шагах от дома, а не жду посылку месяц

Много бесполезной фигни, но нет креатина

и сколько ты на этом экономишь?

я беру чёткий рыбий жир 90 капсул за ~70 грн, можно и дешевле взять

зато взял, прошёлся в аптеку в двух шагах от дома, а не жду посылку месяц

Взял за ~500р, в ближайшем магазине спортпита стоит косарь.

Ну и 180 капсул, поверил выбору Урсы из 1го поста.

В прошлый брал в аптеке оверпрайс с детскими дозировками.

1000 мг в капсуле у меня

это норм?

Для тебя пойдет.

В моих 1200.

и сколько ты на этом экономишь?

я беру чёткий рыбий жир 90 капсул за ~70 грн, можно и дешевле взять

зато взял, прошёлся в аптеку в двух шагах от дома, а не жду посылку месяц

в хуйне твоей аптечной сколько EPA/DHA на порцию?и сколько хуевин в 1 порции?

1000 мг в капсуле у меня

это норм?

это получается что у тебя EPA\DHA в капсуле 300мг должно быть, правда если аптечные, то может и того не быть))) а в день надо хотя-бы(минимум!) 1800 мг их в сумме, т.е. в день тебе надо хотя-бы 6 капсул, ибо если принимать меньше то толку не будет.

а если меньше будет - сдохнешь.

1000 мг в капсуле у меня

это норм?

это получается что у тебя EPA\DHA в капсуле 300мг должно быть, правда если аптечные, то может и того не быть))) а в день надо хотя-бы(минимум!) 1800 мг их в сумме, т.е. в день тебе надо хотя-бы 6 капсул, ибо если принимать меньше то толку не будет.

что такое епа\дха?

у меня на упаковке написано:

концентрат жира лососевых рыб - 1000мг, в том числе омега-3 полинасыщенные соиденения 300 мг (эйкозапентаеновая кислота - 180, докозагексаненовая - 120). витамин Е 1 м.о.

кстати на счёт 6 капсул, помню где-то тож этого начитался и хуйнул 6 капсул за день, потом ещё на следующее утро 2 и пошёл на треньку. после разминки чуть не потерял сознание. тренер спросил что я ел утром я сказал что ничего такого, овсянку на молоке с мёдом и рыбьего жира 2 капсулы. он сказал что из-за него мне хуёво стало и что лучше пока что (учитывая мой вес и мои нагрузки) достатчно 3 капсул в день.

логику дома оставил, вместе с говноньюсом?

>что такое епа\дха?

эйкозапентаеновая кислота - 180, докозагексаненовая - 120

Я то тут причём?

я уже когда полпоста написал то понял

ЭйкоПетаеновая Acid - EPA

ДокозаГексаненовая Acid - DHA

было лень редачить

1000 мг в капсуле у меня

это норм?

это получается что у тебя EPA\DHA в капсуле 300мг должно быть, правда если аптечные, то может и того не быть))) а в день надо хотя-бы(минимум!) 1800 мг их в сумме, т.е. в день тебе надо хотя-бы 6 капсул, ибо если принимать меньше то толку не будет.

что такое епа\дха?

у меня на упаковке написано:

концентрат жира лососевых рыб - 1000мг, в том числе омега-3 полинасыщенные соиденения 300 мг (эйкозапентаеновая кислота - 180, докозагексаненовая - 120). витамин Е 1 м.о.

кстати на счёт 6 капсул, помню где-то тож этого начитался и хуйнул 6 капсул за день, потом ещё на следующее утро 2 и пошёл на треньку. после разминки чуть не потерял сознание. тренер спросил что я ел утром я сказал что ничего такого, овсянку на молоке с мёдом и рыбьего жира 2 капсулы. он сказал что из-за него мне хуёво стало и что лучше пока что (учитывая мой вес и мои нагрузки) достатчно 3 капсул в день.

бля как может стать хуево из-за рыбьего жира))))) а да, ты ж аптечный какой-то пьешь...

если у него в аптечном на 1 капсулу 300 EPA/DHA это еще куда не шло,у меня дружаня брал в аптеке помню рж,так там такая хуйня была на 2-3 порции,хотя как не крути спортпитовский дешевле при пересчете на порции

щя думаю взять из спорт пита БСАА или креатин, что из них выбрать?

http://vk.com/pure63...736920_44675479 нормальные здесь вещи продают или гавно?

возьми по кило и проверь, я брал вроде норм

Креатин бери, не думай.

щя думаю взять из спорт пита БСАА или креатин, что из них выбрать?

Если нет денег жрать много бца,я бы вообще не брал эту добавку

креатин офк