Общая тема бб/пл Т4

чё такое двойное?

когда штанга при подъеме, идем вниз, а потом опять в верх.

Дк может ты попампиться решил, или такое оправдание не катит?

Там был веселый момент, в 105 категории, челик потянул на 2 раза.340.
Специально  
Попампился.

Нормально хули. Просто потом с тёлочкой наверное пошёл куда то, что б побольше казаться 

хз, больше 8 повторов уже заебывает делать

ВООООО я тут продвинулся в этом плане значительно, бля в растянутом виде мышцу в напряжении держать пиздец сложно нахуй, у меня голова устаёт после много повторных упражнений, как будто задачи решал каике-то

хз, больше 8 повторов уже заебывает делать

а я ногами жал на 3х100  

а ты супер сеты и дропы делал когда-нибудь? 

у меня голова устаёт после много повторных упражнений, как будто задачи решал каике-то

 

 

у меня голова устаёт после много повторных упражнений, как будто задачи решал каике-то

))))))))))))))))

 

как же я заорал нахуй       

дк ты глиномес же, какой тебе нахуй ментальный контроль, понятия не имеешь чё ты там качаешь и думаешь само вырастет 

дк ты глиномес же, какой тебе нахуй ментальный контроль, понятия не имеешь чё ты там качаешь и думаешь само вырастет 

А еще я бухаю и жру торты с бургерами по кд 

Бля пацаны, пиявки это какая-то имба, тьфу тьфу думаю уже начну приседать в сл субботу

лучше не спеши
 

ВООООО я тут продвинулся в этом плане значительно, бля в растянутом виде мышцу в напряжении держать пиздец сложно нахуй, у меня голова устаёт после много повторных упражнений, как будто задачи решал каике-то

хз, больше 8 повторов уже заебывает делать

а я ногами жал на 3х100  

 

а ты супер сеты и дропы делал когда-нибудь? 

75 на 50 раз приседал, меняя постановку ног.

Это считается?

 

ВООООО я тут продвинулся в этом плане значительно, бля в растянутом виде мышцу в напряжении держать пиздец сложно нахуй, у меня голова устаёт после много повторных упражнений, как будто задачи решал каике-то

хз, больше 8 повторов уже заебывает делать

а я ногами жал на 3х100  

 

а ты супер сеты и дропы делал когда-нибудь? 

75 на 50 раз приседал, меняя постановку ног.

Это считается?

 

ну меняя постановку ног, ну хуй с ним, пусть будет, и всё?  

Кто не дропал жим ногами, тот не знает ада

Дропал давным давно, но жим ногами беспонтовое упражнение, нихуя дроп сеты его лучше не делают.
Ну типа начинаешь с узкой на 2 потом соревновательная на 4 потом широкая на 6, потом опять узкая на 8 сорев на 10 потом широкая на 8 и до 2.
 

 

дк ты глиномес же, какой тебе нахуй ментальный контроль, понятия не имеешь чё ты там качаешь и думаешь само вырастет 

А еще я бухаю и жру торты с бургерами по кд 

 

и я ем между приёмами пищи основными и чё