Фотки наших атлетов Т4

http://instagram.com...FFGyI0/<br />ВИДОС!

охуеть

мне говорили, что от нагрузок вены выступают и чем больше качаешься тем они сильней

там лишь малый процент от этого зависит, в основном генетика и использование некоторых видов стероидов. На улице видел кучу дрыщей у которых вены раздуты (хз онанизмом что ли).

у кучи дрыщей подкожного жира минимум от сюда вывод.

всем уебкам, которые касаются ног штангой и че-то себе натирают

Ну я касаюсь, я уебок, а ты красава, ок.

Тяну так же, как Кокляев показывает, веду гриф прям вдоль голени. Чем ближе штанга к ноге, тем лучше механика упражнения. Меня не обламывает, что ногу немного натер, через пару часов уже и не видно. Зато я так привык и мне так комфортно.

тяну с кривой спиной и поломанной техникой 200 кг. жду объяснений

по моему ты сильно пиздишь

 

хотя ты же аутист, живи в своем мире стокиллограммовых пшнб и тяг в 200кг

маваша го во френды к джеди

по моему ты сильно пиздишь

 

хотя ты же аутист, живи в своем мире стокиллограммовых пшнб и тяг в 200кг

результаты на раз.

ПШНБ

60 kg ~, без читинга, с идеально прямой спиной.

Жим лежа

90-100 kg

Приседания

80-90 kg

Становая 200 kg. на раз ofc. спина отваливается.

 

немного турникменства.

подтягивания (обычный хват) 15-17 раз~

брусья (с акцентом на трицепс) 15 раз~

отжимания от пола 30 раз~

 

мне похуй, можете не верить.

 

6 футов/80 kg ~

ОЧЕНЬ СТРАННО

 

нет, 30 раз отжиматься от пола при жиме в 100 это пиздец раз

15 от брусьев это пиздец два

ну и такой разрыв между становыми и остальными упражнениями это три, хотя хуй знает, может стероиды именно так и делают

всем похуй что тебе похуй что мы не верим

ОЧЕНЬ СТРАННО

 

нет, 30 раз отжиматься от пола при жиме в 100 это пиздец раз

15 от брусьев это пиздец два

ну и такой разрыв между становыми и остальными упражнениями это три, хотя хуй знает, может стероиды именно так и делают

но я то становую никогда не делал, вот что странно.

Ты не сделаешь 60кг ПНШБ в идеальной технике никогда в жизни

Ты не сделаешь 60кг ПНШБ в идеальной технике никогда в жизни

это вполне возможно, особенно учитывая количество его курсов

джеди скоро выпустит свою методику

КАК РАСКАЧАТЬСЯ ДОМА ИМЕЯ 10 КУРСОВ МЕТАНА ДЕКИ СУСТА ИМЕЯ ЛИШЬ ШТАНГУ БРУСЬЯ ТУРНИКИ

fuckyouall свои фоточки сюда закидывал?

ОЧЕНЬ СТРАННО

 

нет, 30 раз отжиматься от пола при жиме в 100 это пиздец раз

15 от брусьев это пиздец два

ну и такой разрыв между становыми и остальными упражнениями это три, хотя хуй знает, может стероиды именно так и делают

но я то становую никогда не делал, вот что странно.

и как оно было? то есть решил ты такой становую первый раз сделать и сразу 200 накинул? илья муромец просто

Я помню давным давно (ГОД НАЗАД), мне не верили, что я на скотте сделаю гантельку 18 kg на 10 раз.

хз мб это троллили меня, но я даж видос снял :D

 

нихуясе ты плечём помогаешь

ну на последних повторах да, хуйня пошла.

 

ну мне похуй, щас я гораздо сильнее чем год назад