Дрыщеблог

У меня тоже в плане силовых очень медленно прогресс идет но расту

Изменено 14 сентября 2013 пользователем MaZziK

Если поклонятся топ билдерам, а не хуизам всяким, то силовые быстрее растут :buba:

У меня тоже в плане силовых очень медленно прогресс идет но расту

но не на 45кг же топтаться))

Нужно кушать куриные грудки и салаты и вы станете мистером Вселенная

Вопрос про творог

Почему на упаковке написано что он обезжиренный, а с другой стороны что 5% жира, это же 5% жира? а значит творог не обезжиренный?

в обезжиреном 0.5% жира

а кокого хер тогда там написанно 5%, когда в составе написанно что это обезжиренный

5% это обозначает жир в твороге?

5% творога в упаковке

а кокого хер тогда там написанно 5%, когда в составе написанно что это обезжиренный

5% это обозначает жир в твороге

там короче написанно в составе:

обезжиренный творог, и что входит в состав Жиры - 5%, это что за втфка?

нужен совет новичку:

тоже пиздец дрыщ 176/53

3 недели назад начал делать базовые упражнения на малых весах и отжиматся

и жрать начал нормально, 4 раза в день утром яйца или кашку, в обед комплекс, легкий полдник и более менее плотный ужин

так вот за 3 недели прибавил 3 кг

есть ли мне смысл покупать гейнеры и прочее? и вобще что посоветуете?

Нужно кушать куриные грудки и салаты и вы станете мистером Вселенная

в оффтоп гино пожалуйста

нужен совет новичку:

тоже пиздец дрыщ 176/53

3 недели назад начал делать базовые упражнения на малых весах и отжиматся

и жрать начал нормально, 4 раза в день утром яйца или кашку, в обед комплекс, легкий полдник и более менее плотный ужин

так вот за 3 недели прибавил 3 кг

есть ли мне смысл покупать гейнеры и прочее? и вобще что посоветуете?

Протеин, креатин всё, что нужно. Но смотри по своим средствам, можно просто креатин взять и всё

Купил прот+мальту от пюра

Смешал 50/50 гр, добавил 5 гр креатина. Имхо бюджетно и заебись для ньюфага в зале.

нужен совет новичку:

тоже пиздец дрыщ 176/53

3 недели назад начал делать базовые упражнения на малых весах и отжиматся

и жрать начал нормально, 4 раза в день утром яйца или кашку, в обед комплекс, легкий полдник и более менее плотный ужин

так вот за 3 недели прибавил 3 кг

есть ли мне смысл покупать гейнеры и прочее? и вобще что посоветуете?

Протеин, креатин всё, что нужно. Но смотри по своим средствам, можно просто креатин взять и всё

креатин зачем ?

нужен совет новичку:

тоже пиздец дрыщ 176/53

3 недели назад начал делать базовые упражнения на малых весах и отжиматся

и жрать начал нормально, 4 раза в день утром яйца или кашку, в обед комплекс, легкий полдник и более менее плотный ужин

так вот за 3 недели прибавил 3 кг

есть ли мне смысл покупать гейнеры и прочее? и вобще что посоветуете?

Протеин, креатин всё, что нужно. Но смотри по своим средствам, можно просто креатин взять и всё

креатин зачем ?

Для повышения силовых, очевидно же.

близнецы говорят что лучше новичку ~полгода без креатина позаниматся

Ну можно и без креатина, ибо переть и так будет, но минусов от приема креатина с самого начала занятий я не вижу.

ну вот именно что по началу и так норм растут силовые и эффекта от креатина почти не ощутишь

потом уже как всё пойдёт туже то можно и на креатинчик сесть

Ты так и не назвал минусов