Перейти к публикации
  • Сейчас на странице   Всего пользователей: 0   (0 пользователей, 0 гостей)

Jedi

Официальный блог Джедая

Рекомендованные сообщения

ой красава джеди бунтарь

так-то)

 

 

1) сегодня поднял рабочий вес приседа с 48 -> 54

 

сделал 3 подхода по 12 раз.

а через 10~ минут ещё 3 подхода по 10 раз.

и это учитывая, что в прошлый раз (в среду) сделал 48 кг всего 3х10 :)

 

в след.день приседа буду до 58 кг поднимать ))

 

вот это успех ребята :D

 

2) убрал нахуй становую из программы :yes:

и подкорректировал дни.

 

3) фотки mb в начале след. месяца )

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

утром в зеркало смотрюсь.. // и прихожу в ужас :D

и вроде животик плоский и даже совсем немножечко видны кубики верхнего пресса, и это не смотря на то, что я такое длительное время не занимался и "по макдакам ебашил"

 

А в течении дня, виден только мамон D:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

по моему "ебашить по макдакам" это единственный способ сохранить массу и прогресс для билдера, который временно не занимается

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

"ебашить по макдакам" - априори хуевый вариант

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Блядь ты про присед шутишь надеюсь? Как можно <90 приседать?


haters gonna hate

top.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

сам небось сотку недавно присел, и теперь выебываешься ходишь

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

очередной уебок, дрочащий на окочурившегося задрота недокачка

images?q=tbn:ANd9GcRuXe4wJmeHJkAqTEHJAWTYGZIOfsqQ2bT8UivQoq3oRZY-xKMh

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

а меф то эндоморф, много жмет по любому

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Удачи чё, лучше бы хоккеем занялся

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Блядь ты про присед шутишь надеюсь? Как можно <90 приседать?

можно :buba:


[18:00:09] Snob: я с тобой

[18:00:13] Snob: в одном поле

[18:00:18] Snob: ссать не сяду даже

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Да че плохого в приседе меньше 90, если ты новичок блять? А Джеди даже хуже новичка, так что не удивительно, что он столько приседает. Короче блудхамер хуйню ляпнул.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

особенно если ноги длинные, то присед 90 это уже результат

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

что тебе ясно, коротконожка

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

джеди приседает дома

+ со стойки жима лежа, чего вы ждете епта


b8nByBqTT0AB.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

я тоже приседаю дома, беру 65 с полу на грудь и приседаю

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Вот долбоеб(

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
(изменено)

маваша не изменяет себе :lol:


Изменено пользователем Borz1k

b8nByBqTT0AB.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

×
×
  • Создать...