Официальный блог Джедая

Да где с трудом, он вон по 14 раз приседает

хз,в случае с джеди можно вообще кг 10 кинуть,с 60 до 100 кг я делал шаг в 5 кг каждую тренировку,если хуево шло то вместо 5 кг на следующей вешал 2.5

Если он приседает 14 раз с 66 кг, то вешать на следующей тренировке 68 - это полный пиздец. Хотя я не говорю что это в корне не правильно. Но я бы на его месте гнался за прогрессом как можно быстрее, и прибавлял минимум по 5 кг на его текущем этапе. Тем более он же на фарме сидит, долбоеба кусок.

сколько бицуня у тебя брат

сколько бицуня у тебя брат

вопрос мне?

Незнаю bro.

давно не измерял.

смотри сам, сегодняшние фотки (начало трени грудь/плечи)

памбинга ofc нет.

Всё что я знаю, что у меня начало революции :tusila-zavodila: :tusila-zavodila: :tusila-zavodila:

всё с чего-то начинали. и это моё начало.

NA-NA-NA-NA-NA

Я после треньки

NA-NA-NA-NA-NA

устал и голоден (с) к/ф гладиатор.

настроение заебеннейшеееееееее :D

послетренировочные эндорфины как же я вас люблю :geys:

в голассио с блога

из блога понял что кокейн дебил

На каждой новой фотке - новое лицо, и с каждым разом оно все тупее и тупее. Это не революция, это деградация))) А по факт если, бицепс норм.

Для чего норм? Для человека который ничем не занимается?

Ты преувеличиваешь.

Sundeep, пожарники уже в пути.

На каждой новой фотке - новое лицо, и с каждым разом оно все тупее и тупее. Это не революция, это деградация))) А по факт если, бицепс норм.

деградация для сильных

по теме:

1) начал ебашить креатин 10 дней назад (по 10 грамм в день), такое ощущение, что он меня начал потихоньку тащить (ВЫСТАСКИВАТЬ из слабости)

сила чуток повысилась.

объемы побольше стали. (подзалило). ну на фотках вчерашних это видно. (добавил их в первый пост)

о прессе можно забыть верхние кубики кое-как просвечиваются только при сильной нагрузке. при ПШНБ например или после прессодрочерства.. а внизу мамон заплывший :D

странно, но венозность (впринципе ток на на руках) всё равно есть, не смотря на то, что жирком то я заплываю :) как и мышцами ;)

2) С сегодняшнего дня подключаю рибоксин. по 2 таб (200 мг таб) 3 раза в день. (добавил в первый пост)

итого из основной поддержки: калия оротат, рибоксин, креатин, элеутероккок..

витамин С, трибулус :)

на данный момент тестостерон во мне ебашит не по детски. вспоминаю себя в 14-18 лет :)) подростковая гиперсексуальность так сказать (это норма, если что).

когда вставал на любую открытую часть женского тела :)

ахх эти неловкие моменты, когда в школе вызывали к доске, а у меня жуткий стояк :lol:

так о чем это я.

ADD:

1) изменил систему тренировок в понедельник, добавил армейский жим. (добавил в первый пост)

2) только что взвесился - 81.5 kg (добавил в первый пост) збс :tusila-zavodila:

3) обновил пункты "фармакология" и "фотки"

Хули твой оротат, как ногу сломаешь пиши.

Я сначала оротат по 3 грамма в день ебашил.

щас снизил до 1.5 г

Серьезный поворот.

ребятки, если я 80+, то уже не дрыщь же?

или надо за 90+ зайти?

again

бля, еще раз фотки посмотрел, какой же ты хуевый. Единственное что говорит о том что ты занимаешься физически, это твоя бицуха.

твоих фоток я вот совсем не вижу.

выкладывай, посмотрим что о тебе говорит, что ты занимаешься физически.

наконец-то джеди осознал, что бодибилдинг самый подходящий спорт для него

Я один не вижу бицухи? Там же 35 см максимум, прижал ещё чето, обоже