Jump to content
  • Sign Up

GodSmack

User
  • Content Count

    12,569
  • Joined

  • Last visited

  • Time Online

    43d 11h 51m 24s

6 Followers

About GodSmack

  • Rank
    Floodmonster
  • Birthday 04/10/1993

Profile Information

  • Gender
    Male

Recent Profile Visitors

9,961 profile views
  1. что такое бетабуксинг?
  2. Что у тебя за стиль общения такой? Ты на любую критику в свой адрес в 99% случаев без попытки аргументации либо съезжаешь на низкого качества троллинг, либо пытаешься рофлить или толсто агришься. При этом все варианты выглядят довольно кринжово в твоем исполнении. Это какой-то новый вид привлечения внимания?
  3. Можно. Но мне показалось, что ты агитируешь непосрдественно за отношения.
  4. Озвученные тезисы в абсолютном своём большинстве ( >90%) правда. Собственно, похуй, что там у Никитки, но у пентухи между строк изи читается, как он пытается возвысить отношения с девушкой обосновывая это тем, что это ТИПА ЕСТЕСТВЕННО. Ну так срать и есть тоже естественно. Даже более важно, чем ебаться и мутить с тянкой. Что теперь, культ делать из этого что ли? Если человеку по кайфу жить в своём мире, где он противопоставляет себя обществу и шлёт нахуй пёзд, то зачем ему навязывать своё видение?
  5. Так-то и вторую можно научить готовить и заставить убирать хату и стирать труханы
  6. я вот в который раз начинаю писать серьёзный ответ дзаппе, но на середине всё стираю нахуй, понимая, как же люто меня забайтили
  7. Че за рофл. Апнул +10 к послужному списку за год юзания тиндера (правда большинство не из моего города). 10/10 себя не считаю офк.
  8. а может быть ты, солнышко?
  9. ну тут в целом да. 3 раза в день, всё же, маловато будет, с учетом неплотного завтрака. На таком набирать будет тяжеловато офк. 4 хороших приёма пищи лично для меня топ. Но опять же, всё по желанию. Если я не хочу есть, например в выходной, когда я валяюсь как тюлень, я могу и 3, а то и 2 раза поесть и это в целом особо сильно не скажется на моих мышцах и массе. Я в целом тебе так скажу, как только я перестал считать цифры в вопросах питания, мне сразу жить на порядок легче стало. Разницы, во всяком случае заметной, я не увидел вообще. В зале не занимался уже сто лет, но, думаю, если перестану и там цифры считать прогресс пойдет еще лучше.
  10. Донатите ей на зал, и на выходе, будучи хотя бы 7-8/10 она прыгает на кукан Чеда, посылая тебя, долбоёба, нахуй. Отличный гайд
  11. Если речь чисто о животном белке - яхз, это очень дохуя ИМХО. Ты просто зашлаковываешь свой организм. Насколько я знаю, именно этот процесс связан с выбросом большого количество токсинов и это не ок для организма. Тут ты не совсем прав. Если загружать себя углями с высоким ГИ - это снижает чувствительность инсулина к уровню сахара в крови. ГИ в целом это посредственный показатель, имхо. Тут важно то, что если ты по кд загружаешь сахаром до значение 6-7 и более ммоль/л, то это очень хуёво, ибо потом при показательях сахара 5-6 ммоль/л инс не будет хуярить вообще, грубо говоря. Опять же, я не знаю, какие биохимические процессы преобладают на курсе, и допускаю, что в твоём случае всё это норм работает. Но для натурального массанабора суть заключается в том, чтобы максимально увеличить КПД от поступаемой пищи и набирать с неё, а только потом уже увеличивать объем поступаемой пищи. Проще говоря, сначала качество, потом количество. Делается это повышением чувствительно инсулина к уровням сахара в крови.
  12. На мой взгляд, если у тебя не идет разговор, то лучше скипать тень и не заморачиваться по поводу тем. Ибо если тебя прет от тянки, то разговор пойдет сам собой, без заморочек. Если тебя от нее не прет, но её прет от тебя, то она сама найдет темы -> тоже заморочки бессмысленны. Но если не прет вас обоих, то будешь ты заморачиваться или не будешь - от этого мало что зависит, ибо она тебе не даст.
  13. Жрать нужно всё, в том плане, что питание должно быть разнообразным. Если не считать витамины и минералы, то на первом месте в плане наобора - это углеводы, на втором жиры белки на последнем. Давиться мясом, яйцами и творогом в надежде добать 2г животного белка на кг тела - это метод долбоеба с отрицательным кпд Анука просвети своей модной диетой Нет никакой "Модной" диеты. Инсулин является ключевым гормоном в деле накачки мышц у натурала. Благодаря инсулину, активизируется инсулинозависимый рецептор (GLUT4 транспортер), который пропускает клюкозу в мышцы, где она превращается в гликоген, который в свою очередь складируются в мышцы (самая важная функция инса для мышцы). Помимо этого инсулин также стимулирует аминокислотный канал, посредством которого аминокислоты попадают в мышцы, и он же (инсулин) стимулирует синтез белка из этих аминокислот. Более того, посредством инсулина происходит гликолиз в мышцах: глюкоза превращается в АТФ - источник энергии для всех биохимических процессов. Ни один гормон, вопреки всем мифам, ни тестостерон, ни гормон роста в их натуральных количествах не делают столько для роста мышц, сколько делает инсулин. Отсюда исходит логичный вывод, что инсулин и чувствительность его к уровню сахара в твоей крови и есть основной и главный показатель роста твоих мышц. Ебанутое переедание мяса вообще никак не влияет на это дело. 2 самые важные аминокислоты для мышц - это Аргинин и Глутамин, рекордное количество которых содержится в бобовых, орехах, овощах, сое на крайняк. Разве что для креатина профитно жрать красное мясо - говядину. Твоя диета должна быть разнообразной, и очень богатой продуктами с невысоким гликимическим индексом, а также несильно жирные продукты (чтобы не провоцировать инсулинорезистентность). Всё должно быть по кайфу. Ты должен есть мяса столько, сколько тебе по кайфу, а не давиться куриной грудкой, потому что какой-то далбаеб написал, что так надо делать.
  14. По моему опыту, все украинки в этом плане топ Конечно, у меня не было женщин из всех географических частей Украины (не было с запада). Но С Юга, Центра и Востока были - все топ. Для отношений они так себе, но ебаться с ними охуенно
  15. я и не собирался спорит тут местный здоровяк недавно дал лайфхак как набивать 10к ккал в сутки на баранках, я доедаю за ним Ну это тоже хуйня. Это вопрос более комплексны, ты спросил в общем вопрос, я тебе дал в общем ответ. Обоснуй за обсурдность позиций? Расскажи, как белок влияет на рост мышцы, я жду
×
×
  • Create New...