Официальный блог Джедая

Отлично!

а помешать, в достижении красивого тела, может только алкоголь и курево?...

 

Я отбросил в сторону всю ту хрень, которая помешала бы мне достичь своей цели.

ок. я зашкварен.

я не внимателен.

сорри посоны.

ок?

ок?

ок?

ок?

ок?

ок?

пиздец. мозг нахуй отрубается и не хочет работать как следует .

после стольких дней невысыпания. кофе уже не спасает.

4 драже элеутерококка (норма 1-2) с утра, уже тоже не дают эффекта

только давление повышаеться и сердце ебашет как бешенное.

внимательность нулевая, реакция заторможенна.

похуизм на всё возрастает в РАЗЫ.

хочеться лишь одного спатьььь.. daaaaaaaaaa

пойду-ка я мелатонином закинусь и спать.. :>

то ловкое чувство, когда почти уснул, а вроде и нет ..

уже и сны снится начинают вроде как, но слышу как котик мурлыкает у меня на спине..

ушёл в стазис.

Зис зис зис зис зис зиз зиз зиз.. :)

пидор что ли?

Бля пздц и больше нечего написать

А кем работаешь то?

Блять если ты не спишь=худеешь

А кем работаешь то?

не суть кем.

суть в том, что работа требует хорошую выносливость и физическую активность.

и то, что платят ОЧЕНЬ неплохо.

По крайней мере, больше, чем если бы я продавал таблеточки в аптеке

OFCourse это временно.

Просто мне щас очень нужны деньги, и я пошёл на такие крайние меры (вынужденные меры).

Блять если ты не спишь=худеешь

ну хз. после завтра взвешусь. мне интересно, что весы покажут ))

в плане питания:

утром всё окич -

1) овсянка, кофе, дабл порция БЦАА, 5 грамм креатина, сладенькая сдоба, элеутерококк.

это примерн в 8:00-8:30 утра. и уёбываю на работу.

и до 13:00 вкалываю.

2) 13:00 обед. да какой там обед, перекус быстрый.

3) и до 20:00~ труд епте :D (7+ часов без еды!)

ну нету времени, чтобы отойти и подкрепиться.

работа, все дела. строго, что уж там.

вы и сами ребята понимаете, что начинает творится с организмом в таких условиях.

обезумевшее тело, думая, что начинается апокалипсис начинает дико аккамулировать жир (типа прозапас),

а из-за редких приёмов пищи замедляется вообще весь метаболизм организма в целом (обмен в-в) и это тоже плюсует жир.

промолчу про дичайший недостаток белка, без которого просто напросто невозможен рост мышечной массы (из чего строить доминантную мускулатуру, если нету строительного материала? как построить дом, без кирпичей? )

далее, видя, такой творящийся пиздец, жалкое и слабое тело начинает использовать в кач-ве топлива не жир (которое оно копит на экстренные случаи) а МЫШЦЫ, т.к. тело решает, что они (мышцы) менее важны, чем жир.

все это природа/физиология. очевидные вещи так сказать.

разрушение мышц = самое страшное слово для атлета (я же атлет типа, да? ) = КАТАБОЛИЗМ КАТАБОЛИЗМ КАТАБОЛИЗМ

btw у самок жир аккамулируется в области бедер, на попке

так сказать, в нижней части тела.

На животе в одну из самых последних очередей т.к. у них, сами понимаете, какая функция - родить потомство. Если бы жирок скапливался на животике (в большей степени), то роды были бы гораздо более сложным процессом.

У самцов, наоборот же, жир скапливается в большей степени именно на животе.

т.к. жир в этой области наименее всего препятствует физической активности.

что подразумевается под активностью - добыча пищи, бег, охота.. и т д.. ну, что там было у древних :lol:

а пока... пока что у меня третий приём пищи ЗА ДЕНЬ!! ТРЕТИЙ! вместо шестого-седьмого (как по норме).

у меня нет ни сил, ни времени что либо готовить нормального из еды.

стоять у плиты, после работы, это уже перебор.

поэтому приходиться довольствоваться. хламом в общем-то.

какао, сэндвич и много много быстрых углей (нахуй не нужных) и жирка от сладенькой сдобы)))))

мой ахуевший от голода кот, пока меня не было дома, вытворяет, нечто подобное сейчас: :lol: :lol:

типа требует, объяснений, почему он до сих пор не жрет вискас xDD

Кто это блять читает

Кто это блять читает

Мазик, ты атлет?

или спортсмен, как ZeeM?

Джедай стены катает

Какой у тебя тренировочный сплит то?

джедай работает, может на курс себе ходь подкупит, все равно без стероидов тебе уже ничего не достичь

А кем работаешь то?

не суть кем.

суть в том, что работа требует хорошую выносливость и физическую активность.

 

и то, что платят ОЧЕНЬ неплохо.

По крайней мере, больше, чем если бы я продавал таблеточки в аптеке

OFCourse это временно.

Просто мне щас очень нужны деньги, и я пошёл на такие крайние меры (вынужденные меры).

 

Блять если ты не спишь=худеешь

ну хз. после завтра взвешусь. мне интересно, что весы покажут ))

 

в плане питания:

утром всё окич -

1) овсянка, кофе, дабл порция БЦАА, 5 грамм креатина, сладенькая сдоба, элеутерококк.

это примерн в 8:00-8:30 утра. и уёбываю на работу.

и до 13:00 вкалываю.

2) 13:00 обед. да какой там обед, перекус быстрый.

3) и до 20:00~ труд епте :D (7+ часов без еды!)

ну нету времени, чтобы отойти и подкрепиться.

работа, все дела. строго, что уж там.

 

вы и сами ребята понимаете, что начинает творится с организмом в таких условиях.

 

обезумевшее тело, думая, что начинается апокалипсис начинает дико аккамулировать жир (типа прозапас),

а из-за редких приёмов пищи замедляется вообще весь метаболизм организма в целом (обмен в-в) и это тоже плюсует жир.

промолчу про дичайший недостаток белка, без которого просто напросто невозможен рост мышечной массы (из чего строить доминантную мускулатуру, если нету строительного материала? как построить дом, без кирпичей? )

далее, видя, такой творящийся пиздец, жалкое и слабое тело начинает использовать в кач-ве топлива не жир (которое оно копит на экстренные случаи) а МЫШЦЫ, т.к. тело решает, что они (мышцы) менее важны, чем жир.

все это природа/физиология. очевидные вещи так сказать.

разрушение мышц = самое страшное слово для атлета (я же атлет типа, да? ) = КАТАБОЛИЗМ КАТАБОЛИЗМ КАТАБОЛИЗМ

 

 

 

btw у самок жир аккамулируется в области бедер, на попке

так сказать, в нижней части тела.

На животе в одну из самых последних очередей т.к. у них, сами понимаете, какая функция - родить потомство. Если бы жирок скапливался на животике (в большей степени), то роды были бы гораздо более сложным процессом.

 

У самцов, наоборот же, жир скапливается в большей степени именно на животе.

т.к. жир в этой области наименее всего препятствует физической активности.

что подразумевается под активностью - добыча пищи, бег, охота.. и т д.. ну, что там было у древних :lol:

 

а пока... пока что у меня третий приём пищи ЗА ДЕНЬ!! ТРЕТИЙ! вместо шестого-седьмого (как по норме).

у меня нет ни сил, ни времени что либо готовить нормального из еды.

стоять у плиты, после работы, это уже перебор.

 

поэтому приходиться довольствоваться. хламом в общем-то.

какао, сэндвич и много много быстрых углей (нахуй не нужных) и жирка от сладенькой сдобы)))))

 

 

 

 

мой ахуевший от голода кот, пока меня не было дома, вытворяет, нечто подобное сейчас: :lol: :lol:

 

 

типа требует, объяснений, почему он до сих пор не жрет вискас xDD

ты чо не можешь купить себе казеин, вместо ебучих BCAA ?

И ты реально чувствуешь результат с 5 грамм креатина ?

вы как граммы креатина измеряете, у меня капсулы и я хз сколько их в неделю пить

Какой у тебя тренировочный сплит то?

всё в первом посте есть.

btw, изменил немного трен.схему.

убрал брусья. вместо них - разгибание с гантелькой, из-за головы. (трицепс).

+ отжимания.

на брусья стало опасно ходить. это довольно далеко от моего дома, в лесу.

и там всегда наркоманы-турникмены собираются. и им не нравятся, когда тяжелоатлеты занимают их инструменты.

:lol:

джедай работает, может на курс себе ходь подкупит, все равно без стероидов тебе уже ничего не достичь

деньги совсем не на курс нужны :avtorklif:

и курсить я больше не буду.

ну в этом году 100% не буду.

///

достигну всего

ты чо не можешь купить себе казеин, вместо ебучих BCAA ?

И ты реально чувствуешь результат с 5 грамм креатина ?

я 10 г в день креатина употребляю.

результат.. ну чувствую. масса прибавилась, водой немного залило. силовые поуверенее.

и... как ты можешь сравнивать BCAA и казеин? у них как бы совсем разные назначения. ну т.е. время действия.

БЦАА нужно сразу после трени (и до трени).

утром, после пробуждения. чтобы максимально быстро получить необходимые аминокислоты для мышц.

защитить из от катаболизма и дать пинок для возможного роста).

казеин же, это медленное действие... т.е. на ночь.

в остальном сывороточный прот выигрывает по всем пунктам.

это точно от креатина прибавилась говномасса? по моему если дать тебе мел и сказать что там креатин плацебо бы сделало бы тебе тоже "прибавило массы"

ахахахха. просто прей. так проугорал :lol:

ну а вообще молодца, что решимость такая есть. удачи

это точно от креатина прибавилась говномасса? по моему если дать тебе мел и сказать что там креатин плацебо бы сделало бы тебе тоже "прибавило массы"

незнаю. слишком большой скачок массы, за такой короткий промежуток времени.

в вск, когда будет замер веса, всё будет куда виднее..

ну блят, я смотрю на свой живот и меня в смех бросает :lol:

а ведь буквально с 5 недель назад, там были кубики xD

ахахахха. просто прей. так проугорал :lol:

ну а вообще молодца, что решимость такая есть. удачи

thx bro