Официальный блог Джедая

блог для даунов

ну уж точно не для спортсменов.

А почему не расписал как гино хуярил пилой?

АХАХАХАХАХ ебать

А почему не расписал как гино хуярил пилой?

ХАХХАХАХААХАХ

мне интересно 80 кг чего в тебе вообще? Руки тонкие, ноги тонкие, груди нету, кости чтоли тяжелые?

мне интересно 80 кг чего в тебе вообще? Руки тонкие, ноги тонкие, груди нету, кости чтоли тяжелые?

да я тоже видел эту картинку, но у него вроде и особо жира нет, чтобы 82 при таком росте

все кого я знаю весящих 80+ при росте 180 - пиздец здоровяки и жмут довольно много

А почему не расписал как гино хуярил пилой?

А почему не расписал как гино хуярил пилой?

бля, чет в голос :lol:

мне интересно 80 кг чего в тебе вообще? Руки тонкие, ноги тонкие, груди нету, кости чтоли тяжелые?

Я уже отвечал.

80 kg слабости

btw, снизил время отдыха между подходами во всех упражнениях, кроме приседаний, до 1 мин.

2 мин -> 1 мин.

вчера была первая такая треня.

Я просто ахуел от интенсивности.

ну а че, всегда отдыхал 2 мин, а тут хуяк и 1 мин.

конечно слабость сразу же возникла ))

хуяк))))

сука все еще хохочу с гино и пилы )))

28.08.13 приседы, отчет (для истории)

74 kg

1) 20 (!)

2) 12

3) 12

4) 12

а не так давно кое-как 48 kg на 10 раз делал в первом подходе

ноги стали заметно сильнее, впрочем как и спинка.

в области голений, после тренировки ног, прослеживается заметная венозность.

------------------------------

ноги болят

бицепс слегка отдаёт легкой болью, ещё с прошлого четверга

трицепс раскалывается на куски

спина ноет

плечи тоже чем то недовольны, видимо от армейского жима 28 kg :lol:

в голове бардак (ЦНС в гавне)

короче беру отдых от трень 7-10 дней.

тем более ещё жизненные обстоятельства..

в вск отпишу контрольный замер веса, всем не похуй

нет, кидать в чс вк это уже аутизм какой то

Блять нахуя этот отдых, всё запоганишь только, ща у тебя прёт значит надо ебашить Или никогда таким как зиз не станешь

регресс начинается только через 2 недели. и то, как бы не мышцы рушаться.

через 2 недели.

"забывает" движения упражнений наш мозг и былую нагрузку наша ЦНС. (отвыкание). именно по этому у новичков трясутся руки, во время упражнений - не привыкла ЦНС.

+ расслабляются связки и суставы.

ближе к 3й недели падают силовые.

и только к 3-4 недельке начинается катаболизм мышц. если нету трень.

всё выше сказанное, учитывается, если продолжается правильное высокобелковое и углеводное питание и есть хороший сон. (отдых)

ясен пень, если резко бросить трени, жрать пиво и нихуя не спать/прыгать в клубах,

то регресс начнётся гораздо быстрее.

Читал в угарной качалке, что через 7-8 дней начинается разрушение мышц за их ненадобностью. Да и сам я, не потреню допустим ног, и через неделю они на 0.5 см меньше.

да пусть делает что хочет

джедаю виднее, профессор фармакологии и царь становой тяги

нихуя не делал месяц, даже не жрал толком и вообще не откатил по массе и по объемам

Водички и жровухи набрал может быть

тут ещё дело в том, что у всех организм разный. (внезапно, да?)

кто-то раньше сыпаться начинает, а кто-то вообще не сыпеться