Бложик

самотвечаешь на свои вопросы

Что за ластмен?

http://www.youtube.c...y?feature=watch

 

В частности для аркании:

 

http://www.youtube.c...y?feature=watch

Изменено 16 августа 2013 пользователем LyHatuk

ааа ну его видел видосы на доче,страшный тип

хмм, получается надо циклы использовать

 

но мне интересно, циклы ведь задействуют дополнительные возможности организма, то есть если я дойду на циклах до определенной точки, а потом вряд ли уже смогу прогрессировать только на циклах и придется подключать что то еще

:lol:

 

Люди блять всю жизнь прогрессируют, что на химии, что без, а он уже до точки решил дойти посмотрев 15 минутное видео

Изменено 16 августа 2013 пользователем LyHatuk

а ну вот еще вопрос, не рано ли для циклов? мне говорили, что циклировать можно начиная с жима 120, а мне еще кг 30 примерно для него, нет никакой схемы другой, чтобы подойти до нижней точки начала циклов?

а ну вот еще вопрос, не рано ли для циклов? мне говорили, что циклировать можно начиная с жима 120, а мне еще кг 30 примерно для него, нет никакой схемы другой, чтобы подойти до нижней точки начала циклов?

А почему со 120? почему не с 118 или 120.5? А вообще мое мнение, что циклировать нужно с 200 начинать, а кто до жима в 200 без циклов не доходит тот лох ебанный

а когда ты сам начал применять циклирование?

Да ты же аутист еще тот, тебе никакое циклирование не поможет. Одно пиздабольство про какой то жим 160 за год. Ни одного живого примера, только мифические пацаны из зала.

я просто верю, что при правильных тренировках пожать 140-160 при собственом весе 70-80 любому возможно при правильных тренировках и схемах за год-два(зависит от генетики)

ты ахуел что ли? я в группе в контакте видел видос, как парень 77кг пожал 160 на соревах. НО ТРЕНИЛ СУКА ЛЕТ 8-10 А ТЫ АХУЕЛ ЗА ГОД- ДВА?!

я просто верю, что при правильных тренировках пожать 140-160 при собственом весе 70-80 любому возможно при правильных тренировках и схемах за год-два(зависит от генетики)

ты ахуел что ли? я в группе в контакте видел видос, как парень 77кг пожал 160 на соревах. НО ТРЕНИЛ СУКА ЛЕТ 8-10 А ТЫ АХУЕЛ ЗА ГОД- ДВА?!

ой, я вот не хотел раскрывать личности, но все же придется

 

пацан был на гребле с детства, на первой треше в качалке пожал 120, НА ПЕРВОЙ ТРЕНИРОВКЕ!!1

 

потом полгода позанимался, и уже жал 160

 

сколько он ща жмет(с тех пор еще полгода прошло) одному б-гу известно

И сколько лет этот чувак занимался греблей?

лет 6-7 может, с 11 лет где то и до совершеннолетия

я просто верю, что при правильных тренировках пожать 140-160 при собственом весе 70-80 любому возможно при правильных тренировках и схемах за год-два(зависит от генетики)

ты ахуел что ли? я в группе в контакте видел видос, как парень 77кг пожал 160 на соревах. НО ТРЕНИЛ СУКА ЛЕТ 8-10 А ТЫ АХУЕЛ ЗА ГОД- ДВА?!

ой, я вот не хотел раскрывать личности, но все же придется

 

пацан был на гребле с детства, на первой треше в качалке пожал 120, НА ПЕРВОЙ ТРЕНИРОВКЕ!!1

 

потом полгода позанимался, и уже жал 160

 

сколько он ща жмет(с тех пор еще полгода прошло) одному б-гу известно

Ты блять отзанимайся стандартную тренировку гребцов, а потом вопи что он снихуя пожал 120 на первой тренировке. Ты же подохнешь там и будешь блевать дальше чем видишь.

это конечно ясно, но есть НО! Он начал прогрессировать в зале так же как новичек, то есть он на изичах дошел до 160 так же как ньюфаги в зале обычно доходят до сотки, и соответственно дойти до 200 в жиме будет так же как обычному зальщику до 140, УЛАВЛИВАЕТЕ?

Вот да, они гребут за счёт грудных и спины. Конечно он тебе 120 ебанёт.

 

это конечно ясно, но есть НО! Он начал прогрессировать в зале так же как новичек, то есть он на изичах дошел до 160 так же как ньюфаги в зале обычно доходят до сотки, и соответственно дойти до 200 в жиме будет так же как обычному зальщику до 140, УЛАВЛИВАЕТЕ?

ты не пожмёшь 200 никогда

это конечно ясно, но есть НО! Он начал прогрессировать в зале так же как новичек, то есть он на изичах дошел до 160 так же как ньюфаги в зале обычно доходят до сотки, и соответственно дойти до 200 в жиме будет так же как обычному зальщику до 140, УЛАВЛИВАЕТЕ?

Это цнс приспособилось. Он просто стал делать новое упражнение. У меня в любом новом упражнении прирост веса за месяц-два всегда около 40%-50% . И что я теперь буду орать что у меня стаж 2 месяца начиная делать любое новое упражнение?

так еще раз, качок при занятиях подключает резервы, и когда один из резервов кончается, начинается застой

 

Самое первый резерв у ньюфагов - это именно первоначальное приспособление цнс и связочного аппарата, там можно хоть с сигой в зубах жать - один хуй прогресс будет. И суть то в том, что этот резерв у того парня кончился на 160, а у команча того же он кончится на 80

 

Дальше идут уже другие способы, всякие подстроения программ, потом циклирования, и он дойдет на них до 200 изи, а скажем команч или другой среднестатестический качок их исчерпает на 100-140, и дальше уже пойдет полный потолок, выход с которого будет или НА ФАРМЕ или на каких то супер методиках, которые знают только прошаренные тренера по лифтингу

так еще раз, качок при занятиях подключает резервы, и когда один из резервов кончается, начинается застой

 

Самое первый резерв у ньюфагов - это именно первоначальное приспособление цнс и связочного аппарата, там можно хоть с сигой в зубах жать - один хуй прогресс будет. И суть то в том, что этот резерв у того парня кончился на 160, а у команча того же он кончится на 80

 

Дальше идут уже другие способы, всякие подстроения программ, потом циклирования, и он дойдет на них до 200 изи, а скажем команч или другой среднестатестический качок их исчерпает на 100-140, и дальше уже пойдет полный потолок, выход с которого будет или НА ФАРМЕ или на каких то супер методиках, которые знают только прошаренные тренера по лифтингу

короче, ебашишь год в натураху и идёшь курсить метахой, а потом суст+дека+метаха= жим 130кг если бог даст