Фотки наших атлетов Т5

эта пиздец :lol:

 

в зале таких подснежников до жопы

 

обычно по понедельникам приходят, делают бицуху, жим 45 кг и пресс

и пропадают на месяц

вроде нормально прогрессируют, но блять эти рамы и бицухи на ногах-спичках не смотрятся вообще

имхо если не делаешь ноги то идёшь нахуй

бтв урса зачем в зал с тетрадкой ходить?

эта пиздец :lol:

 

в зале таких подснежников до жопы

 

обычно по понедельникам приходят, делают бицуху, жим 45 кг и пресс

и пропадают на месяц

уахухахухахухаху. спрашивал однокурсника что он качает - ответил так же - биц, пресс и ноги иногда

 

вроде нормально прогрессируют, но блять эти рамы и бицухи на ногах-спичках не смотрятся вообще

имхо если не делаешь ноги то идёшь нахуй

плюсую.

 

 

бтв урса зачем в зал с тетрадкой ходить?

Дневник тренировок

у нас кто то ведёт дневник?

Дневник тренировок

у нас кто то ведёт дневник?

лол что?

дневник маст хэв.

У меня уже 2 таких дневника. Я там каждое движение в зале записываю. Надо ещё дневник с приёмами пищи вести и сна.

Я раньше вел, а сейчас нет

У меня прога в экселе составленна, я ее даже не переписываю, просто фоткаю с экрана на телефон и все

График сна и питания было бы бы заебись записывать

имею такой,понял что без него прогрессировать очень сложно

дневник тренировок +10 к силовым :lol:

веду в проге на телефоне, мне окич

года 4 назад когда пришёл в зал тренер сказал такую тетрадку носить

ну и я офк принёс

жалко позанимался тогда 2 месяца (подснежник хули)

тогда он писал мне туда прогу и веса я не мог понять нах нужна эта тетрадка

сейчас вот уже хожу без неё и каждый раз думаю чтобы завести

а так всё в голове держу

веду в проге на телефоне, мне окич

имею такой,понял что без него прогрессировать очень сложно

Недавно очередной знакомый решил спортом заняться, погнал со мной в зал. Ну я ему говорю ты приноси тетрадку, он мне в ответ "я так все запомню" ну я ему накидал, что как делать, сколько раз сколько килограмм. На следующую тренировку мы приходим, он " НУ ЧЕ ДЕЛАТЬ?" говорю что делать он "А СКОЛЬКО РАЗ СКОЛЬКО ВЕШАТЬ?")))))) в следующий раз он с блокнотиком пришел))

Тренер для неженок, я строю себя сам

 

веду в проге на телефоне, мне окич

 

имею такой,понял что без него прогрессировать очень сложно

 

 

шо не так?

Качки тупые, запомнить 2 слова и 3 цифры не могут, в блокнот записывают.

 

веду в проге на телефоне, мне окич

 

имею такой,понял что без него прогрессировать очень сложно

 

 

шо не так?

я тоже юзаю приложение

что за приложение?

кстати, есть ли приложение на андроид годное какое-нибудь? чтобы вести дневник.

бля кароч освещение ебланское, так у меня спина ппц рельефная!!!!!!))))

бля слабо напряг бицуху(((

Качки тупые

FXD