Фотки наших атлетов Т5

Кажется спина схуднула

И ХУЙ С НЕЙ Я ФОТКУ УДАЛИЛ

:D у меня в цитате она есть ajajajaj

блять

Санта_Моника из Воронежа?

моника дрочирует на спины?

А ты решил свою могучую спину засветить?

 

А вот моя спина, после трени груди сфоткал

 

Через месяцок выложу еще фото, сейчас у меня специализация на спину идет, через месяц должна подрасти + на пампе сфоткаю

 

У Урсы спина збс широкая, единственное крылья нужно вытягивать вниз имхо.

Выглядит сильно, мощно)) но мне, не в обиду будет сказано, визуально не нравится. У Урсы тоже спинище блеа)) По поводу вытягиваний, если знаешь какие секреты просвещай давай)) у меня спина даже выше чем у урсы наверно, как увеличить в объеме я имею представление)) а вот как "вытягивать" с трудом представляю, если генетически высоко крепится.

плечи бы ещё показал.

 

это твой козырь же.

 

так-то.

ну раз просишь

правда, этой фотке 8 месяцев где-то.В феврале делал.

так-то.

 

армейский жим (рабочий) выше в два (!) раза чем у Джедая.

 

вот это я называю сильностью.

Святите квадры

 

А вот моя спина, после трени груди сфоткал

 

Через месяцок выложу еще фото, сейчас у меня специализация на спину идет, через месяц должна подрасти + на пампе сфоткаю

 

У Урсы спина збс широкая, единственное крылья нужно вытягивать вниз имхо.

Выглядит сильно, мощно)) но мне, не в обиду будет сказано, визуально не нравится. У Урсы тоже спинище блеа)) По поводу вытягиваний, если знаешь какие секреты просвещай давай)) у меня спина даже выше чем у урсы наверно, как увеличить в объеме я имею представление)) а вот как "вытягивать" с трудом представляю, если генетически высоко крепится.

тяга в наклоне, тяга горизонтального блока и т.д. В общем все тяги узким хватом движение в которых заканчивается чуть ниже груди и до пояса соответственно. Подтягивания узким хватом тоже работают, но на мой взгляд не слишком круто. Все движения дотягивать до конца обязательно.

 

У меня широчайшие начали чуть-чуть вытягиваться только когда я перешел с широких хватов на узкие.

Святите квадры

покажи свои)

они были тут, где-то, не помню

 

блять, еле нашёл, на 21 странице смотри

Изменено 5 ноября 2013 пользователем Govno_news

Наконец-то нормально сфоткал ноги

http://s41.radikal.r...646b3bb5147.jpg http://s57.radikal.r...c08259dd514.jpg

 

бля капельки вообще норм. мои как столбы сука выглядят

он просто поехавший на приседаниях

Наконец-то нормально сфоткал ноги

http://s41.radikal.r...646b3bb5147.jpg http://s57.radikal.r...c08259dd514.jpg

 

бля капельки вообще норм. мои как столбы сука выглядят

бля охуенные ноги

ПРИСЕД АХУЕТЬ ТАК ТО

Привет ребят)

offtop]http://cs0247.gfranq.net/UploadFiles/20130707/th201/u201441/c15007798799029046996.jpg

 

Жертвую красивым числом сообщений, но надо ответить =)

 

Санта_Моника из Воронежа?

 

да, из Воронежа

 

моника дрочирует на спины?

хахах кто мне даст =)))))

 

ну раз просишь

 

 

 

 

правда, этой фотке 8 месяцев где-то.В феврале делал.

Виишенка

ног нет и не будет.

 

 

Жертвую красивым числом сообщений, но надо ответить =)

 

Санта_Моника из Воронежа?

 

да, из Воронежа

 

моника дрочирует на спины?

хахах кто мне даст =)))))

 

ну раз просишь

 

 

 

 

правда, этой фотке 8 месяцев где-то.В феврале делал.

Виишенка

приятно :nate: