Фотки наших атлетов Т5

Да мне похуй чего я там набрал. Главное я придерживаюсь массонаборной диеты. По 1.5-2кг куриного филе, 10 куриных яиц на завтрак и две пачки творога на ночь. Ну или одну, смотря как ужин зайдёт.

Съедаю в день 500 грамм грудки и 200 грамм любой крупы, больше тупо не помещается в меня последнее время. Хотя раньше на изичах пол кг мяса ел за порцию.

а я в школе завтрак покупаю

а че за курс то ньюс?

я писал уже в другой теме.

Да мне похуй чего я там набрал.

)))

Бля говно красавчик,я попробовал поставить на жиме ногами узкую постановку ног,контролировал пятки,так бля мои лотеральные никогда еще так не охуевали от 150 кг на жиме,3 подхода сделал и чуть не блеванул

181\78

заебись,плечи особенно

не там ракурс не очень.

ПОЧЕМУ У ВАС С ТАКИМИ НОГАМИ ИКРЫ БЛЯТЬ БОЛЬШЕ ЧЕМ У МЕНЯ

Икра 44 см.Пока что не парюсь

ПОЧЕМУ У ВАС С ТАКИМИ НОГАМИ ИКРЫ БЛЯТЬ БОЛЬШЕ ЧЕМ У МЕНЯ

просто все икру хавают, вот и икры больше

Бля говно красавчик,я попробовал поставить на жиме ногами узкую постановку ног,контролировал пятки,так бля мои лотеральные никогда еще так не охуевали от 150 кг на жиме,3 подхода сделал и чуть не блеванул

не за что.

бля сфотал свою ляжку на свой четырех летний телефон

глаза кровью нальются если скину?

не знаю

заебись, скидывай все

 

 

 

 

заебись, скидывай все

я слишком толстый мне стыдно

ну хз ляшка вообще не жирная как по мне