Фотки наших атлетов Т5

Чёт ты зим схуднул, вроде попизже спина была, сухая.

ну хуй знает

да, тут ты ахуенней) ну может после диеты получше будет)

в гриме и бритый, и без воды под кожей офк заебись))))

особенно самочувствие

ещё широчи пиздатые, крепления низко расположены, спина треугольником. У меня блять короткие.

ещё широчи пиздатые, крепления низко расположены, спина треугольником. У меня блять короткие.

это визуально так.

а по факту они у меня высоко расположены, как и все мышцы на торсе, квадры только длинные

да вроде норм. у Меня блять трицепс короткий, вот это пизда вообще

да вроде норм. у Меня блять трицепс короткий, вот это пизда вообще

Как мерил?

бля ёбнутый. Крепления близко друг к другу расположены. Причём тут замеры, мудак?

а потом я был съеден)

кодзоев?

мне бы -110 сделать, было бы неплохо

Няхи в таких гольфах, как на твоем аватаре не дают даже при -110

Им нравятся костлявые суповые наборы

я сейчас костлявые суповой набор, ну не совсем прям просто доска, есть небольшие резлуьтаты после всякой поебени типо отжиманий от пола, брусьев да турников во дворе, ну и футбол и волейбол

 

ну и 3 месяца тренажёрки))

 

ну я стараюсь, правда у меня вес совсем встал на отметке 65 и я не знаю, что делать

 

с первого мешка гейнера как набрал 6 кг, и всё, больше не могу(

Тебе на самом деле встретится еще не один говноньюс на пути, который скажет: "БЛЯ ЕБАШЬ ГАВНО МАСА ПАКАЙФУ"

И если ты будешь жрать что попало, при малейшей склонности к полноте-заебешься потом сгонять все это

Ну а то, что ты набрал с мешка гейнера 6кг и теперь все-забудь про весы. Ты мог спалить 3кг жира, набранных с гейнера и набрать мышечки, при этом масса осталась одна и та же. Единственное правильное отображение-зеркало

Единственное правильное отображение - это замеры

Заплывший жиром бицепс в 40см смотрится хуже сухого в 38

Замеры - лучшее мерило прогресса.

Весы часто врут, да и изменения в пару килограмм для нашего организма это абсолютно нормально. Ты можешь выпить 2л воды и стать тяжелее на 2кг, но ведь не значит что ты набрал 2кг мм.

Визуально оценивать прогресс так же плохо, ибо на визуальное восприятие влияет множество факторов, будь то освещение или степень твоей набафанности в данный момент, да даже твое настроение тоже влияет, хочешь видеть себя здоровым - видишь, считаешь себя дрыщем? видишь - дрыща.

А вот замеры никогда не врут, даже бывает тебе кажется, что твоя талия стала меньше и тут ты меряешь и видишь что воз и ныне там.

И да, насчет бицепса, нужно оценивать отношения в замерах, то есть отношение талии к бицепсу например. Те же 40 при талии 90, это хуевый результат, а вот 40 при талии 75 это уже охуеннно.

40 при талии 90, это хуевый результат, а вот 40 при талии 75 это уже охуеннно.

А если рост бицепса не идёт без роста талии т.к. ебучие косые ростут хорошо?

Всю физру позировал перед группой бухгалтерш

Классные бабы, после пары даже пощупали меня

Всю физру позировал перед группой бухгалтерш

Классные бабы, после пары даже пощупали меня

ААХХАА Блять, я думал ты больше

Фу, не люблю баб которые лезут тебя щупать и просят показать бицепс.

Эти трогали сиськи и широкие

Всю физру позировал перед группой бухгалтерш

Классные бабы, после пары даже пощупали меня

 

ААХХАА Блять, я думал ты больше