Блог новичка!

автор, ты жив? Я волнуюсь)

не читал весь блог, но глянул видео приседа - техника печальна :) может конечно спустя все это время уже и подтянул...но, к слову, не надо выебываться с весами, как это обычно принято, берешь любой вес достаточно легкий для себя, там 40кг или сколько не важно, хоть 30, и работаешь на технику. Когда будет идеальная техника с таким весом - повышаешь и т.д. Никуда веса от вас не убегут. А то смысл делать какой-то большой для себя вес, когда ты его не можешь поднять с правильной техникой(или что еще хуже просто не умеешь делать с правильной техникой присед в общем), а когда еще больше повысишь вес - просто получишь травму. В идеале можно взять 1 занятие с тренером для проработки техники приседа и по необходимости каких-нибудь других упражнений.

жив ,пропустил неделю тренировок, завтра иду ебашить

Нахуй пропустил?

надоело рыгать на присяде

ой иди нахуй. Просто ты приседаешь как чмо и не можешь заставить себя тренить в отказ.

и рыгать

Делать нехуй что ли приседать до отказу)))

Делать нехуй что ли приседать до отказу)))

Вчера в зале наблюдал картину, как 2 чувака приседали, 1 с весом 60, другой 80, так короче не считая того что их присед нельзя было назвать даже "полу-приседом", так еще они ноги ставили уже уровня плеч, почти что пятки впритык и каждый из них сделал подходов по 12 )))))))))))))

Посмотрели видос какого-нибудь спасокукоцкого с новой "революционной техникой" приседа.

Помню когда я еще с соткой боялся присесть, из-за колен, хотя физически я был подготовлен, рли была фобия, мне с этим помогли справится полуприседы со 120. И вот уебки ходили и ржали, как они думали над моим приседом. Я сейчас не на что не намекаю)) просто вспомнилась ситуация.

Бытует мнение, что человек делает упражнение так, как ему удобно

лично я ничего такого хуевого в его приседе не увидел, кроме веса на штанге :D

Помню когда я еще с соткой боялся присесть, из-за колен, хотя физически я был подготовлен, рли была фобия, мне с этим помогли справится полуприседы со 120. И вот уебки ходили и ржали, как они думали над моим приседом. Я сейчас не на что не намекаю)) просто вспомнилась ситуация.

ну у одного из них колени вылазили за носки см на 10, а другой опускал жопу на 5 см от начального уровня...)

кстати сегодня они тоже были в зале, делали жим опять по 12+ подходов и вроде после него сразу свалили... кажется они делают по 1 упражнению за треню, в течении часа-полтора

по Шейко хуярят)))

Привет всем,давно не отписывался. Короче пропустил 12 дней тренировок.... потому что слишком слаб..

Сегодня короче сделал легкую тренировку, постепенно начну втягиваться.

пфф 12 дней-_- ничего страшного.

Привет всем, был сегодня на трениках, щас получается 2 тренировки в неделю, не успеваю из-за работы. Кстати скоро соревнования по жиму у нас, в честь дня незовисимости, мб поучаствую.

Если есть желание и возможность, то иди конечно!

I am back))

Март на носу, пора.