Borz1k #21 20 октября 2013 представил 200гр овсянки, поплохело Показать содержимое Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
LyHatuk #22 20 октября 2013 URSA написал 20.10.2013 в 12:52: Перед тренировкой так то не стоит жрать очень много. Ибо оно все не успевает перевариться за полтора часа и потом работающий на всю силу жкт мешает тренировке. Больше всего стоит жрать с утра и после тренировки, это два самых важных периода. перед тренировкой не ем вообще, даже если треня в 4 часа дня Сновидения Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
URSA #23 20 октября 2013 Ну хуй знает, я бывает даже поем и если задержусь дома немного , то потом уже к середине тренировки у меня сильное желание жрать появляется и это сильно сбивает тренировочный настрой, хочется быстрее все закончить и идти жрать Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
RockBest #24 20 октября 2013 Если перед тренировкой вообще не поем, то потом пропадает желание работать на полную. Ну в общем попробую меньше перед треней жрать и больше вечером мб лучше будет. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
SashaOstanovka #25 21 октября 2013 (изменено) Не слушай лунатика он мутант, ешь перед залом плотно, но не за час до, а часа за 2,5-3 Изменено 21 октября 2013 пользователем SashaOstanovka Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
