Спортивное питание Т4

не будет, так как соль задержит воду в других местах.
Креатин это самая эффективная добавка по соотношению цена-качество.

 

 

Курси им месяц, месяц отдыхай от него.

 

А вот тут поподробнее плз. Нигде до этого не читал рекомендаций юзать его лимитированное время. Сейчас юзаю уже месяц+, результаты ахуенные, восстановление раза в 2-3 пиздаче чем без.

Вроде как организм к нему привыкает после месяца и эффект от него начинает сводится к 0. А потом отвыкает))))

Мне один кочка рассказывал что на нем креатин работал только первый месяц приема.

Прост креатин повышает запасы АТФ в клетках, а этот уровень в организме ограничен и через месяц приёма креатина он обычно достигает максимума. Больше накапливаться не будет, но и сильно не упадёт за месяц перерыва. Потому и говорят пить с перерывами, чисто чтобы не жрать его впустую.

а есть какая-нибудь инфа про креатин и камни в почках? Да и вообще спортпит и камни в почках?

На узи сказали типа нехуй жрать спортпит   

Где-то читал что если много белка жрать, то типа нагрузка на почки. А с креатином что?

эти тупорылые доктора из каменного века уже и не знают что придумать, офк ты им сказал что жрешь спортпит и они сразу тебе сказали что проблемы изза него, нахуй им вообще думать что у тебя какието другие проблемы

эти тупорылые доктора из каменного века уже и не знают что придумать, офк ты им сказал что жрешь спортпит и они сразу тебе сказали что проблемы изза него, нахуй им вообще думать что у тебя какието другие проблемы

ну просто они сами прямо спросили: "спортивные порошки употребляли?"(  ) Ну я сказал да.

 

Интересно больше, где найти какую-нибудь реальную инфу про креатин именно.

куча исследований проведено никакого вреда от него нет 

 

эти тупорылые доктора из каменного века уже и не знают что придумать, офк ты им сказал что жрешь спортпит и они сразу тебе сказали что проблемы изза него, нахуй им вообще думать что у тебя какието другие проблемы

 

ну просто они сами прямо спросили: "спортивные порошки употребляли?"(  ) Ну я сказал да.

Интересно больше, где найти какую-нибудь реальную инфу про креатин именно.

Ну епт ты что безрукий что ли? Гугли creatine health issues benefits и изучай.

Загрузка вроде опасная чутка 

ТЫ СВОЕЙ ТУПОСТЬЮ БОЛЬШЕ ОПАСНОСТИ СОЗДАЁШЬ БЛЯТЬ, ЧЕМ КРЕАТИН сука, КРЕАТИН ТАКОЙ ЖЕ ОПАСНЫЙ, КАК ЛЕЖАТЬ В КРОВАТИ. Суки блять УУУУУБЛЯЯЯЯЯЯЯЯ

Даже цацулин отмечал что единственный трабл с креатином в том что загружаться им может иметь минусы

 

А если стабильно пьешь то похуй

Лежачий образ жизни вреден так то
 

 

Пил креатин бывало, сейчас вот месяц не пью уже
С этого месяца решил и от прота отказаться

ради эксперемента, у меня чет на лице прыщики появились, сказали что может быть это от него

надо затестить

че за прот?

 

хотя сомневаюсь, скорее всего дерьмо жрал\жрешь

Изменено 17 марта 2017 пользователем Made

Ну вообще нагрузка на почки же увеличивается . При обычном питании ты ел +-~1г белка на кг веса, а так начинаешь +-2г. Я правда не особо в этом шарю, поэтому просто к слову сказал, может быть я и не прав. 

неа, я уверен что это вообще гормональное, косметолог тоже самое сказал впринцыпе ( у бати до 22 вроде была такая хуета, мне 21 сейчас)

 

из дерьма раз в неделю пью колу + пицца в чит дейт так званый 

чипсы и тд не жрут

 

ем в основном мясо + гарнир (спагетти итальянские или гречку, или просто картошку (пюре, не жаренную)

мясо ем баранину курицу утку говядину, свинина заебла за время учебы в универе

еще рыбку бывает

 

обязательно хаваю креветки на выходных (без пива офк)

 

Протик пил ОптиумЗолотойСтандарт :D

Изменено 17 марта 2017 пользователем N0More

дошел мой RPS мультикомпонент двойной шоколад 
ебать какой он вкуснейший 

там углей наверное пиздец

гейнер купил

там углей наверное пиздец

1.7г на 30г 

мне ваще похуй че там скока я его хаваю когда творога нет 

 

там углей наверное пиздец

1.7г на 30г 

мне ваще похуй че там скока я его хаваю когда творога нет 

 

1.7 да

ну на пачке так написано могу сфоткать ;D