Спортивное питание Т4

закажи лучше пробников попробуй какой те как пойдет сразу банку не бери 

На iherb'e пробников нету (

хуя се, я когда пол года занимался, думал, что лучше яиц, нет круче ничего. Все бабки на еду спускал

хуя се, я когда пол года занимался, думал, что лучше яиц, нет круче ничего. Все бабки на еду спускал

Ну оно же так и есть наверное. Просто я пока не в состоянии кушать по 10 яиц в день  . А так порошком закинулся - 25г белка получил.

Я прот ебашу через 15-30 минут после завтрака (миксую с креатином и чем-нибудь еще, аля кедровые орехи/овсянка/ягоды) и сразу после воркаута (который я свою очередь обычно делаю после ужина, то есть для полноценной еды желудок еще не готов).

Я прот ебашу через 15-30 минут после завтрака (миксую с креатином и чем-нибудь еще, аля кедровые орехи/овсянка/ягоды) и сразу после воркаута (который я свою очередь обычно делаю после ужина, то есть для полноценной еды желудок еще не готов).

Я с утра(за 30 мин перед завтраком), после трени, и перед сном казеин(он правда чёто ппц противный по сравнению с обычным протом). Креатин в обычные дни утром, в тренировочные после трени.

 

хуя се, я когда пол года занимался, думал, что лучше яиц, нет круче ничего. Все бабки на еду спускал

Ну оно же так и есть наверное. Просто я пока не в состоянии кушать по 10 яиц в день  . А так порошком закинулся - 25г белка получил.

 

10г, если быть точным

 

 

хуя се, я когда пол года занимался, думал, что лучше яиц, нет круче ничего. Все бабки на еду спускал

Ну оно же так и есть наверное. Просто я пока не в состоянии кушать по 10 яиц в день  . А так порошком закинулся - 25г белка получил.

 

10г, если быть точным

Почему 10? 24г в проте + 200мл молока ещё +6, получается вообще 30. Где я не прав?)

 

 

 

хуя се, я когда пол года занимался, думал, что лучше яиц, нет круче ничего. Все бабки на еду спускал

Ну оно же так и есть наверное. Просто я пока не в состоянии кушать по 10 яиц в день . А так порошком закинулся - 25г белка получил.

10г, если быть точным

Почему 10? 24г в проте + 200мл молока ещё +6, получается вообще 30. Где я не прав?)

 

 

 

 

 

хуя се, я когда пол года занимался, думал, что лучше яиц, нет круче ничего. Все бабки на еду спускал

Ну оно же так и есть наверное. Просто я пока не в состоянии кушать по 10 яиц в день . А так порошком закинулся - 25г белка получил.

10г, если быть точным

Почему 10? 24г в проте + 200мл молока ещё +6, получается вообще 30. Где я не прав?)

ты не прав в том что думаешь что усваивание прота полное.

Тогда от чего обычно считаются бжу? От "усвоенного" или принятого в пищу белка?  

От принятого за щеку

 

 

 

 

 

 

хуя се, я когда пол года занимался, думал, что лучше яиц, нет круче ничего. Все бабки на еду спускал

Ну оно же так и есть наверное. Просто я пока не в состоянии кушать по 10 яиц в день . А так порошком закинулся - 25г белка получил.

10г, если быть точным

Почему 10? 24г в проте + 200мл молока ещё +6, получается вообще 30. Где я не прав?)

ты не прав в том что думаешь что усваивание прота полное.

Тогда от чего обычно считаются бжу? От "усвоенного" или принятого в пищу белка?  

 

Конечно принятого, и прот с едой не стоит сравнивать

От принятого за щеку

как качалка меняет людей, вчера не могу удержать штангу на жиме, а сегодня за щеку всем

 

 

 

 

 

 

 

хуя се, я когда пол года занимался, думал, что лучше яиц, нет круче ничего. Все бабки на еду спускал

Ну оно же так и есть наверное. Просто я пока не в состоянии кушать по 10 яиц в день . А так порошком закинулся - 25г белка получил.

10г, если быть точным

Почему 10? 24г в проте + 200мл молока ещё +6, получается вообще 30. Где я не прав?)

ты не прав в том что думаешь что усваивание прота полное.

Тогда от чего обычно считаются бжу? От "усвоенного" или принятого в пищу белка?  

 

Конечно принятого, и прот с едой не стоит сравнивать

Ну я к этому и вёл. Если мы приняли 24г белка от прота, то в бжу считаем 24г. Ну это понятно что здоровая еда лучше порошков.

Просто не будь уверен, что даже от еды у тебя всё усвоится, поэтому всегда закидывай двойную или тройную или четверную порцию прота)))))))

Просто не будь уверен, что даже от еды у тебя всё усвоится, поэтому всегда закидывай двойную или тройную или четверную порцию прота)))))))

Советы от гиеныча

бля, я так и делал, дошёл до 7 и обосрался, но я думаю побить свой рекорд

двойную или тройную или четверную порцию прота)))))))

минус жопа в туалете 100% и беременный живот

Дайте совет лучше по предтрену, какими вы пользуетесь?

 

двойную или тройную или четверную порцию прота)))))))

минус жопа в туалете 100% и беременный живот

 

дк я и говорю, обосрался, это так чисто посмотреть, на сколько сильнее становится моё жкт )))))))

Дайте совет лучше по предтрену, какими вы пользуетесь?

да всё чё есть, всё жру и всё  торкает, разница только в порция, где-то 2, где-то 5

Дайте совет лучше по предтрену, какими вы пользуетесь?

зачем тебе? ты что умираешь на трене?

мой организм например не выдерживает онли тренировку ног, у меня чисто темнеет в глазах и тошнота раньше времени, остольное изи