Спортивное питание Т4

Ноздр химарик)) захихикал

бля

думаю начать барыжить спортпитом у себя в шараге/районе/общаге

кто-нибудь занимался? какие подводные камни?

дискач

Кому по какй-либо причине нужны тестобустеры - берите MyoTest, охуительная штука (при том что я пил и а-кислоту и трибулус и много че уже перепробовал), это лучшее из всего

Полтора года не занимался и тут с нг снова пошел

Ну и пока старые запасы прота достал, но скоро кончится же. Полез новый выбрать, ебать это че за цены вообще?

http://www.sibatlet.ru/catalog/proteiny/musclepharm_combat/ выбрал, жаба давит, но не пюр же брать

ищи развесной тогда

сегодня возьму вот такую штуку, вечером отпишусь че как

Вопрос по гейнеру.

Там написано мол одна порция (в день надо лве) - 175 ккал если с водой, и 375 с молоком/соком.

Эт чо за дела? В молоке/соке столько ккалорий?

нормально ли гейнер пить с водой? Я так делаю. Он вкусный, и так дешевле.

Нормально, с чем хочешь, с тем и пей, хоть урину лей

я ваще на поллитра молока-3.2% мешаю

это 300 ккал с молока только

я ваще на поллитра молока-3.2% мешаю

это 300 ккал с молока только

чо, в молоке столько ккалорий?

хуясе.

погуглил.

пфф, дык молоко само по себе гейнер.

42 ккал в 100 гр.

1 литр - 420!

До Фрика начинает доходить, что гейнеры - полная хуйня.

да ладно, я его за косарь 3 кг купил =)))) не жалко для пробы =)

даже срать перестал с него, так, попёрдываю =)))

Мешок сахара ммммммм вкусняшка

ну бля я ток с гейнеров и набираю как говорит мой продавец

на самом деле мне кило сыворотки и кило мальты на месяц хватает, иногда овсяное толокно в коктейль добавляю

как говорит мой продавец

:lol:

dawn

что для суставов дешманское из аптеки можете подсказать?

желатин из супермаркета

"Для суставов" и "дешманское" - не совместимо. Тем более в аптечных дозировки небольшие в препаратах для суставов.

Пей обычные глюкозамин и хондроитин комплексы.

как правильно пить бца,креатин и протеин вместе?

я так пью:

1.утром креатин на голодный желудок запиваю соком

2.перед тренеровкой за пол часа прот

3.перед тренеровкой бцаа

4.сразу после бца

5.чрз 20 минут прот

верно? или как то по другому надо?

на ночь еще нужно пить казеиновый протеин, его я заменяю творогом

самый главный вопрос чтобы утренний катаболизм подавить советуют с утра бца принимать в послетренеровочный день, когда его пить? сразу с креатином? или после еды