Убей в себе дрыща

фу блять как можно пить эту ебучую водяру в одну харю :avtorklif:

Курю, бухаю, укуриваюсь, правда в меру, жизнь кайф.

фу блять как можно пить эту ебучую водяру в одну харю :avtorklif:

как ее вобще можно пить

подтягивания - мыщцы спины

отжимания - трицепс, передняя дельта, мыщцы груди

по поводу протеинов. Нахуй эти банки заказывать, когда на рынке полно ахуенного мяса? Дрыщи бля. Эти банки для тех кто по 120 кг весит и мыщц дохуя, чтобы можно было вместить в себя нужное кол-во белка.

подтягивания - мыщцы спины

отжимания - трицепс, передняя дельта, мыщцы груди

 

по поводу протеинов. Нахуй эти банки заказывать, когда на рынке полно ахуенного мяса? Дрыщи бля. Эти банки для тех кто по 120 кг весит и мыщц дохуя, чтобы можно было вместить в себя нужное кол-во белка.

месяц назад весил 83 при росте 175, хз почему так много, вроде не жирный

ща похудел на 79, на физре в вузе начал в тренажер ходить (у нас первые минут 30-40 разминка с тренером, дальше кто-что хочет, можно в зал, можно волебол, аэробика, етс)

нашел программу на первый месяц, уже 2 неделю по ней работаю, вроде особых изменений нет, но чувствую себя действительно лучше, хотя я понимаю что это самовнушение, поэтому это не гасит мою внутреннюю тревогу и я все тотже замкнутый уебок что и был

ща еще хочу плотно на роликах кататься начать, прям до 7ого пота, но пока холодно, хотя видел уже народ потихоньку катается

фу блять как можно пить эту ебучую водяру в одну харю :avtorklif:

учитывая, что ты ХЮ, могу предположить, что ты хохол, а хохлу не понять

бтв, по сабжу: если хотите начать заниматься спортом и еще и иметь хороший вв, то бросайте дрочить, рили. Пруфы в инете.

Кстати, дрочить рили бросайте На мотивацию пиздец как сильно влияет. Если долго не было тёлки и перестаёшь дрочить, то ломки начинаются такие, что пиздец Я ещё пил адаптогены (жень-шень, лимонник), пару раз в день мне казалось, что могу вертеть на хую всю планету

месяц назад весил 83 при росте 175, хз почему так много, вроде не жирный

ща похудел на 79, на физре в вузе начал в тренажер ходить (у нас первые минут 30-40 разминка с тренером, дальше кто-что хочет, можно в зал, можно волебол, аэробика, етс)

нашел программу на первый месяц, уже 2 неделю по ней работаю, вроде особых изменений нет, но чувствую себя действительно лучше, хотя я понимаю что это самовнушение, поэтому это не гасит мою внутреннюю тревогу и я все тотже замкнутый уебок что и был

ща еще хочу плотно на роликах кататься начать, прям до 7ого пота, но пока холодно, хотя видел уже народ потихоньку катается

да какое самовнушение. занятие спортом влияют на тонус, самочувствие и даже на мозги. тут нет никакого плацебо. Бег, например, вообще стимулирует выработку гормонов радости

месяц назад весил 83 при росте 175, хз почему так много, вроде не жирный

ща похудел на 79, на физре в вузе начал в тренажер ходить (у нас первые минут 30-40 разминка с тренером, дальше кто-что хочет, можно в зал, можно волебол, аэробика, етс)

нашел программу на первый месяц, уже 2 неделю по ней работаю, вроде особых изменений нет, но чувствую себя действительно лучше, хотя я понимаю что это самовнушение, поэтому это не гасит мою внутреннюю тревогу и я все тотже замкнутый уебок что и был

ща еще хочу плотно на роликах кататься начать, прям до 7ого пота, но пока холодно, хотя видел уже народ потихоньку катается

ты можешь ходить 3 дня в неделю в зал, провести там час и идти домой.

не еби мозги, делай базу, долбоёб.

какие к хую ролики. ват? кардио для лалок.

месяц назад весил 83 при росте 175, хз почему так много, вроде не жирный

ща похудел на 79, на физре в вузе начал в тренажер ходить (у нас первые минут 30-40 разминка с тренером, дальше кто-что хочет, можно в зал, можно волебол, аэробика, етс)

нашел программу на первый месяц, уже 2 неделю по ней работаю, вроде особых изменений нет, но чувствую себя действительно лучше, хотя я понимаю что это самовнушение, поэтому это не гасит мою внутреннюю тревогу и я все тотже замкнутый уебок что и был

ща еще хочу плотно на роликах кататься начать, прям до 7ого пота, но пока холодно, хотя видел уже народ потихоньку катается

а где вобще связь между "замкнутым уебком" и тренажерным залом? с чего ты вобще взял что ты изменишься если в тренажерку начнешь ходить?

ну хз качалка придает уверености инфа сотка, ну кому как если не совсем отбитый замкнутый хуесос то придаст, и да по поводу дрочки она реально мешает в каче, секс вот не мешает, а дрочка мешает )))

Уебаны онле качают мышцы эвридей и пьют там протеинчики с подзалупным творожком, куриную грудку в соусе с малафьей итд

Нахуя это блять нужно?

Достаточно поддерживать организм в тонусе.

Все остальное лишнее.

ну хз качалка придает уверености инфа сотка, ну кому как если не совсем отбитый замкнутый хуесос то придаст, и да по поводу дрочки она реально мешает в каче, секс вот не мешает, а дрочка мешает )))

)))) и чем же дрочка мешает? ))))

))))

))))

маваши норм заезжает мотивация

ну хз качалка придает уверености инфа сотка, ну кому как если не совсем отбитый замкнутый хуесос то придаст, и да по поводу дрочки она реально мешает в каче, секс вот не мешает, а дрочка мешает )))

)))) и чем же дрочка мешает? ))))

))))

))))

если без перчатокзанимаешься, то после дрочки за гриф хвататься неудобно

он имеет ввиду что он дрочкой занимался в тренажерном зале во время кача, по этому она мешает в каче

качки не люди

Исконно Русский спорт преобразит ваше тело

вот берите пример с рскай титана

в качалку ходит, параллельно мишу мавашу слушает

стал уверенный в себе, телочки сразу появились

короче успешным человеком стал

привет я рскай титан