Хелпич

[MiNDD]

не высыпаюсь нихуя. засыпаю обычно во временном промежутке между полночью и двумя часами при этом просыпаюсь стабильно в 10-11.После этого заснуть не могу и весь день чувствуется усталость/глаза на половину закрыты.реквестирую народные способы пд

Изменено 30 марта 2014 пользователем MiNDD

[Washington...Irving]

просыпаешься почти в полдень и заснуть не можешь? странно...

[Drogbik]

никто блять не высыпается, это нормально

[MiNDD]

просыпаешься почти в полдень и заснуть не можешь? странно...

нах мне твой сарказм?люди вон в 3 дня засыпают спокойно и чувствуют себя заебись вечером

[666serega666]

Безхребетное чмо 21 века, поудалять бы вас уебков блять модных, небось еще и татуировку набил

[Greaver]

wut?

ты проспал 8+ часов, что тебе еще нужно?

[MiNDD]

нужно блядь выспаться за эти 8 часов, да только не получается, постоянно просыпаюсь никакущий :(

[K()ST]

не высыпаюсь нихуя. засыпаю обычно во временном промежутке между полночью и двумя часами при этом просыпаюсь стабильно в 10-11.После этого заснуть не могу и весь день чувствуется усталость/глаза на половину закрыты.реквестирую народные способы пд

Попробуй в 10 ложиться спать.

[Masjka]

что бы хорошо спалось нужно уставать

компьютерный мальчик

а на время - похуй

[MiNDD]

ну бля молодец, сумничал, кто-то сказал что я не устаю?:D

[pandar]

лютая хуйня.

короче я не знаю как тебе обьяснить.

ебучая привычка просто.

одно время я ложился спать около 3-4, и вставал в 7-8.

до 3 гульбанили, утром на работу.

чувствовал себя бодрым до того момента как переставал двигаться.

стоило сесть сразу залипал.

 

 

короче утром просто встань и начни собираться, делать любую хуйню.

пошел умылся, оделся, начал хавчик готовить, мин 10-15 и ты уже проснулся полностью и не чувствуешь себя заспанной хуетой.

 

когда кстати спишь часов 12 хуй высыпаешься один хуй.

 

плюс к этому что бы выспатся хорошо помещение должно быть хорошо проветренно.

все комнатые растения нахуй убери с комнаты.

ещё постельное белье должно быть хбшка, что бы тело дышало и отдыхало.

ну и ложится надо в спокойном состояние, желательно даже душ принять все дела.

спать лучше на спине.

если бухой хуй выспишься нормально.

[MiNDD]

попробую сегодня :D

[alpulgaz]

в школьные времена охуенно спалось за сочинениями по литературе

[Odva]

пандар дело говорит, еще неплохой вариант на улицу выйти подышать, желательно с пробежкой и на турничке поизвиваться

Изменено 30 марта 2014 пользователем Odva

[JRO]

ну это странно не высыпаться за 8-10 часов, это надо здоровье проверять. я 4 года спал 1-3 часа в день, потом уже здоровье стало не то и 5 часов где-то на сон трачу. но 8-10 тратить и не высыпаться- чет нереал

[Olololnet]

если без кд за компом - это норма

 

тело не получает нагрузки, нормально не отдыхает и не восстанавливается. ты умираешь без спорта и физкультуры в общем

[Tha Playah]

http://sportswiki.ru/%D0%9A%D0%BE%D1%84%D0%B5%D0%B8%D0%BD_%D0%B1%D0%B5%D0%BD%D0%B7%D0%BE%D0%B0%D1%82_%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%80%D0%B8%D1%8F

[Pipiska.Drakona]

не спи сутки а потом ляж в норм время и все ок ахахах топ совет :vau:

[Дэфрэл]

Просыпайся в стадии быстрого сна

[Tha Playah]

http://sportswiki.ru..._бензоат_натрия

Я без шуток, автор. Ты только дозировку соблюдай. Перебор кофеина обеспечит обратный эффект, угнетает ЦНС. 1-2 таблы. 15-30 мин и ты уже забыл что спал. А дальше если уж ты на работе будешь и при этом двигаешься, то какая нахер сонливость? Если АД повышенное, просто 3-4 ломтика лимона после. EZ TABLES EZ LIFE

 

А еще есть тонизирующие, но они не в таблах и нужно пару дней чтоб офк накопилось в организме для каких то эффектов. А если у тебя есть выходы, то вообще о чем разговор ептп :DDDDXddxsab