женского и мужского мышечного развития тред

40 рублей хороший зал)))0000)00)

в шепутиарий с дауна

у девушки не было месячных 8 месяцев и норм

там от стресса нихуёво зависит, а он у неё был не хилый.

>хороший зал

>40 рублей занятия

 

что блять?))))

у нас в самых говнозалах 250+ рублей стоит разовое посещение

 

че там за зал хороший то, случайно не турник около двора твоего?

окей, 40р было 2 года назад, щас наверняка дороже (но уверен что не больше 100)

и я не знаю какие критерии хороших залов, но там было всё, что нужно, начиная от гантелей и гирь и заканчивая многими видами тренажеров (даже беговая дорожка с функцией мультиварки офк)

ну какбы если не работаешь, а просто учишься то зал мастхев.

намного лучше чем дома сидеть. лучше прогуляться вечерком\после пар в зал, чем сидеть и тупить.

пиздец если бы я 3к часов не на доту потратил в свое время, а на зал, то щас бы с вертухи разъебывал джеди и титана

схуяли он мастхев?

ходить куда-то

платить за что-то

когда все можно делать дома, экономя время и деньги

девушка еще может дома заниматься, чтобы поддерживать форму и то такие себе результаты будут, просто в тонусе себя держать, но парню по любому нужно идти в зал если он хочет хорошо выглядеть, а дома он только время впустую тратить будет

насчет девушек не согласна в корне

насчет парней хз

пресс, отжимания, подтягивания, пара гантель, бег

что вам еще надо?

бля, да силы воли банально не хватает, сидеть отжиматься в метре от компутера

а тут вроде как учеба\работа - уже нужно идти, чето делать и никаких интернетов поблизости

ну и плюс ощущение важности - что делаешь чето не просто так, а на результат

+ составление программ занятий и питания. я допустим в этом ваще не шарю нихуя, в гугле забанен, следовательно имею интерес поговорить с профессионалом в этом деле и вывести для себя, что и как нужно делать

это на словах все просто дома - гантели и пресс, а на деле пылесборники в углу

на деле зал нужен только как мотивация для лентяев, тип НУ Я Ж ЗАПЛАТИЛ ЗА АБОНЕМЕНТ

и нет там ничего такого сверхъестественного, что ты не смог бы делать дома (заменить другими упражнениями на аналогичную группу мышц)

Купил гантели

Поднял 2 раза

миссион комплит, все телочки мои

насчет девушек не согласна в корне

насчет парней хз

пресс, отжимания, подтягивания, пара гантель, бег

что вам еще надо?

плавно перетекает в другой раздел

вся суть в том что в домашних условиях ты проработаешь те группы мышц,на которые ты делаешь упор в зависимости от выполнения(то есть отжимания ты очень много будешь делать,но за место грудных на которые ты рассчитываешь,ты проработаешь трицепс)

а в зале идёт целенаправленная нагрузка на какие-то мышцы,поэтому и качество проработки их соответственно увеличивается,да там хочешь не хочешь ты правильно будешь выполнять,в отличии от домашних условий

это как на брусьях:если ты делаешь в полную амплитуду локтя,то проработаешь трицепс,а до 90 градусов локтя ты прорабатываешь грудные(ну если с нагрузкой)

ЖУМОНГ надо бы подкачать грудные мышцы.

не хочу, у меня идеальные

насчет девушек не согласна в корне

насчет парней хз

пресс, отжимания, подтягивания, пара гантель, бег

что вам еще надо?

и дрыщ 55кг так и останется дрыщом в 55кг, ну максимум 60

да и девушка с плоской жопой так и останется с плоской жопой, пока не начнет приседать со штангой

5кг мышц в домашних условиях без спортпита?

5кг мышц в домашних условиях без спортпита?

я написал максимум - это если хорошая предрасположенность и занимается 2 года +

У Жумонг какие-то пространственные представления о спорте и бодибилдинге вцелом.

Такого бреда я еще не встречал, хоты ты же тян, тебе простительно

это если у него с 15\16 до 18 и питание пиздец какое охуенное

это если у него с 15\16 до 18 и питание пиздец какое охуенное

ну я это и имел ввиду, тип прям идеальная ситуация

У Жумонг какие-то пространственные представления о спорте и бодибилдинге вцелом.

Такого бреда я еще не встречал, хоты ты же тян, тебе простительно

да и чет подзабыла о лохушках без попы

ну какбы если не работаешь, а просто учишься то зал мастхев.

намного лучше чем дома сидеть. лучше прогуляться вечерком\после пар в зал, чем сидеть и тупить.

пиздец если бы я 3к часов не на доту потратил в свое время, а на зал, то щас бы с вертухи разъебывал джеди и титана

ебало забейте оба

не позорьтесь