Как набрать массу?

[hob4]

привет пдчан

История началась 2 года назад, когда я поступил на 1 курс. Дело в том что я низкий, хужой и выглядел младше своих групашей, хоть я и был топ рофлером, я чувствовал себя не в своей тарелке. Жил в общаге, жрал хуету, потом бурятскую хуету, набрал пару кг. Но потом меня выселили, пришлось снимать хату. Я продолжал есть хуету, но вес не набирал и не набираю. Не жир не массу. Нихуя.

Сейчас я на 3 курсе. И если бы я пришел к первакам, я бы все равно выглядел самым младшим дрищем, хоть и с щетиной.

Подскажите, как стать богатырем?

Время на качалку и разную хуйню нет.

[KOТ]

Ешь много - двигайся мало

[Aure]

Тогда будет ожирение

[Гость Vanor]

привет пдчан

История началась 2 года назад, когда я поступил на 1 курс. Дело в том что я низкий, хужой и выглядел младше своих групашей, хоть я и был топ рофлером, я чувствовал себя не в своей тарелке. Жил в общаге, жрал хуету, потом бурятскую хуету, набрал пару кг. Но потом меня выселили, пришлось снимать хату. Я продолжал есть хуету, но вес не набирал и не набираю. Не жир не массу. Нихуя.

Сейчас я на 3 курсе. И если бы я пришел к первакам, я бы все равно выглядел самым младшим дрищем, хоть и с щетиной.

Подскажите, как стать богатырем?

Время на качалку и разную хуйню нет.

человеку нужно в день 2-3 тысяч ккалорий. намути калькулятор калорий и рассчитывай так, что бы ты употреблял больше чем сжигаешь. это если ты хочешь быть жирным ублюдком. а так, без качалки никак

[Ventomexx]

Пока у тебя такой метаболизм - смирись. С возрастом наберешь. Тусуй в спорттопик, там тебе ребята в теме расскажут, что нужно кушать на 500-1000 кКал больше, чем тратишь. Но так жрать ты не захочешь, поверь.

Изменено 3 сентября 2015 пользователем Ventomexx

[Mark.00F.ka]

Жри сука

[Able]

Жрешь и спишь сразу, как сумоисты делают

[KotZhilkina]

привет пдчан

История началась 2 года назад, когда я поступил на 1 курс. Дело в том что я низкий, хужой и выглядел младше своих групашей, хоть я и был топ рофлером, я чувствовал себя не в своей тарелке. Жил в общаге, жрал хуету, потом бурятскую хуету, набрал пару кг. Но потом меня выселили, пришлось снимать хату. Я продолжал есть хуету, но вес не набирал и не набираю. Не жир не массу. Нихуя.

Сейчас я на 3 курсе. И если бы я пришел к первакам, я бы все равно выглядел самым младшим дрищем, хоть и с щетиной.

Подскажите, как стать богатырем?

Время на качалку и разную хуйню нет.

ноль на массу - деньги за гроб в кассу

[Leenks]

говно ешь

[~.AleX.~]

Принимай 3 раза в день до еды по столовой ложке спермы . Плюс 3-5 кг за месяц обеспечено

[Sberbank]

Тему не там создал

 

а по сабжу

 

Тему не там создал

 

[Гость]

жри макароны 5 раз в день

не хочешь жрать - жри

и еще ходи в зал

[healms]

^А вот и главный спец подъехал.

[CrazyAlex]

ходишь в зал

жрешь 6-7 раз в день, то, что написал тренер

гг

[Powered By Redemption]

Творог, овсяные хлопья, банан -----> блендер -----> профит.

 

После тренировки норм тема, да и ваще збс.

Изменено 3 сентября 2015 пользователем Powered By Redemption

[Whisp3R]

Жрешь 8-9 раз в день и не забываешь ходить в зал

[grandique]

ходишь в зал и жрешь 10-11 раз в день

[Droed]

Нихуя не жрешь и дохнешь.

[Pingvin(007)]

быть дауном ебаным как я

[URSA]

 

Время на качалку и разную хуйню нет.

Ну пиздишь же

Просто ленивый и нихуя не хочешь делать.