Как набрать массу?

Откуда в интернете пруфы? Такие же долбоебы как ты пишут хуйню что набрать мышечную можно только увеличивая процент жира и никак иначе))))

Ты мне это и скидываешь

Откуда в интернете пруфы? Такие же долбоебы как ты пишут хуйню что набрать мышечную можно только увеличивая процент жира и никак иначе))))

Ты мне это и скидываешь

Конечно, в 2015 же не научились еще книги в электронные варианты переводить

Ну скачай книгу в электронном варианте, какие проблемы долбоеб?)

Все кароче ты меня заебал жирный

-2015

-верить в то, что можно нарастить мышцы без жира

:lol: :lol:

Ну скачай книгу в электронном варианте, какие проблемы долбоеб?)

Все кароче ты меня заебал жирный

Т.е. пруфоф не будет только тупая пиздаболи, ну и иди на хуй

С жирного вообще заорал

Кстати, Семинихин ебашил 6 дней в неделю, набрал 3 кг, из которых 1,5 кг было жира.

Удачки всем, кто хочет набрать сухую массу.

Пизданюх набирает, а вы неосиляторы просто

пизданюх :lolpalm:

кто сказал что я набираю? не не я был жирный как ты щас, и сушусь лол :prayshit:

пизданюх :lolpalm:

кто сказал что я набираю? не не я был жирный как ты щас, и сушусь лол :prayshit:

А я жиробас из тех же убеждений как и можно набрать мышечную массу без жировой, давн?

чипсы и кола вот твой 100% путь к успеху

Кушай в макдаке=профит

чипсы и кола вот твой 100% путь к успеху

Успех это язва?

почему у меня жир в ноги уходит? за лето поправился на 5кг, живот почти не жирный а вот ляхи пиздец разнесло мдее....

почему у меня жир в ноги уходит? за лето поправился на 5кг, живот почти не жирный а вот ляхи пиздец разнесло мдее....

Физиология

Ну и лучше в ляхи чем живот как по мне, у меня наоборот

Охуенно быть дрищем никаких лях, охуенный прес при минимумах нагрузок, ветром сдувает

Тож в качалочку надо записаться, 5 кг за пару месяцев изи

нормальные люди не ходят в КАЧАЛКУ

если ты родился дрищем благодари БОЖЕНЬКУ что не толстым

если ты родился ТУПЫМ то ходи в качалку

поднимать тяжелый вес - удел РАБОВ

платить деньги за это - удел ДАУНОВ

качалка для ебаных ДАУНОВ

жрать больше, чем тебе нужно - НАДРУГАТЕЛЬСТВО над организмом

подвергать себя бесполезным испытаниям только для того чтобы трахнуться с девкой или выглядеть более угрожающе - удел ХУЕСОСОВ

привет пдчан

История началась 2 года назад, когда я поступил на 1 курс. Дело в том что я низкий, хужой и выглядел младше своих групашей, хоть я и был топ рофлером, я чувствовал себя не в своей тарелке. Жил в общаге, жрал хуету, потом бурятскую хуету, набрал пару кг. Но потом меня выселили, пришлось снимать хату. Я продолжал есть хуету, но вес не набирал и не набираю. Не жир не массу. Нихуя.

Сейчас я на 3 курсе. И если бы я пришел к первакам, я бы все равно выглядел самым младшим дрищем, хоть и с щетиной.

Подскажите, как стать богатырем?

Время на качалку и разную хуйню нет.

тока у меня не времени нет на качалку а я дцпшный даун и щетинын ет

макароны с тушенкой и все это запиваешь кока колой

10кг в месяц изи

10кг гавна?

Дека+метан