Rapist

оба любили фистинг, но не сошлись в простом она совала в тебя пятку а ты просил ГАЛИНАСТОП

проеб золотом это позор

по идее кожа жирнеет от сухости следовательно жирная кожа это та же самая сухая кожа, только которая выделяет дохуя себума, а сухая кожа просто сухая но нихуя не выделяет при этом?

3 РАУНД ПЛЕЙН ДЕДА ПРОСТО ПУШКА НАХУЙ СЕРЖ ТАНКЯН НА БАТЛАХ

короч перечитал я этот гейский топан и в очередной раз убедился что косметику используют либо женщины либо ПИДАРЫ (или и то и другоие (если вы понимаете о чем я)) как должен ухаживать за собой настоящий ПАЦАН, вот вам гайд, слушайте щеночки и учитесь, соблюдать все пункты нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО, если не соблюдено хотя бы 3 пункнта то инста будет подозрение на вашу гомосексуальность, и так поехали 1 - любой шампунь для головы канает, в и деалье если это гель+шампунь+мыло+средство для унитаза, нахуя нам много флакончиков, мы же не ПИДАРЫ, верно? 2 - если ебало блестит и все в прыщах то нужно выводить эту заразу как можно скорее и радикальными методами, поэтому что делаем, правильно, выжигаем ебало спиртом, можно прям чистым спиртом умываться, только аккуратней с глазами, может щипать, хотя если вы настоящий мужик то выдержите такую боль как за нехуй 3 - стричь или уж упаси бох ПИЛИТЬ ногти это для гомосексуалистов, поэтому офк сгрызаем, мужику должно быть абсолютно похуй какие ногти, такими руками нужно тягать железо или там лес рубить поэтому ПОХУЮ вообще у вас даже может не хватать нескольких пальцев это не страшно шрамы украшают мужчину 4 - носки с дыркой офк не выбрасываем, старая пара лучше новых двух, тем более уже проверенный вариант прошедший так сказать боевые действия 5 - чем больше волос тем лучше, телки текут по волосатым мужикам, настоящий мачо должен выглядить как ЛЕФФ, взять хотя бы то что все наташки прутся по ахмедам, поэтому забиваем полностью хуй на растительность на теле и лице, бог создал нас такими какие мы являемся 6 - жопу моют как известно пассивные гомосексуалисты перед половым актом, поэтому просто ждем когда говняшки на жопе засохнут и потом их просто отдираем и выкидываем 7 - если все-таки решите принять душ (что должно происходить крайне редко ведь мужчина должен пахнуть мужчиной), то никаких сука средств, запомните нахуй, обычное мыло идеально подходит для ВСЕХ целей, в идеале если хозяйственное, так как нехуй нам тратиться на свою внешность, оставим это тупым блядям из инстаграма вспомню еще напишу

то есть если я буду делать упражнения с неправильной техникой, и задействовать совершенно другие группы мышц + неправильно их миксовать, да похуй в принципе, главное жрать побольше, вот тогда вес и попрет, и тело будет здоровое и крепкое (+ постоянное увеличение силовых показателей), ведь это всего лишь 10 % от общего комплекса, понял спс!

Ага, не понимаешь, как и он. Сплит может быть вообще каким угодно, он подстраивается под цели которые ты преследуешь, главное давать нужную недельную нагрузку, хоть каждый день фулбади делай, но правильно подбери веса и обьем. а можно поподробнее плз? цели у меня самые обыкновенные - набор мышечной массы и общее развитие мускулатуры я уже пересмотрел кучу видосов (качковские книги читать просто невозможно, т.к написано пиздец каким корявым языком), но так нихуя и не составил для себя цельной картины мб ссылочку на какую-нибудь статью или по каким тегам искать хотя бы

нахуя грудь со спиной качать это же 2 отдельные группы мышц?? руки же и так забиваются во время прокачки грудака и спины, нахуя еще под них выделять целый день? или я чего-то не понимаю??

грудь-биц спина-триц ноги-дельты норм сплит?

прочитал как давно моей сиськи не было думал годный контент... а тут........

жим штанги стоя отгруди крайне тяжело выходит, зачастую отказ, больше 5 раз не могу сделать даже 15 кг у меня тоже с трудом выходит + нагрузка на поясницу идет, имхо это не для новичков упражнение попробуй лучше протяжку пустым грифом хз как это по-научному называется, когда берешь штангу узким хватом и тянешь от пояса до подбородка и локти вверх выворачиваешь, вот меня оно прикалывает хз вот мне тренер в качмэновке наоборот сказал что самое время чтобы стать человеком из колонны пора переходить на сплинтер-систему тогда вес попрёт как не в себя (он так сказал) хотя я пока за месяц + не набрал ни одного грамма, точней как-то взвесился и увидел +3 к своему обычному весу, думаю нихуя се!!!!!!! не зря хожу таскаю эти ебаные железяки!!!!!! а через пару трень еще раз взесился и понял что вернулся на нулевую отметку!!!!!!!!!!

Мылом блять умываться нельзя вообще никогда А чем тогда средством для посуды офк, оно лучше поры вычищает

ну лось это пока единственный чел в топане который выглядит стильно опрятно и красиво может одеться любой долбаеб а вы попробуете в уебанском бабушкином свитере такое ебало томное скорчить и это я щас на full serious mode говорю

кстати можно еще такой вопросик а нахуя на ноги уделять целый день? не проще ли в конце каждой трени добавлять ног по чуть-чуть или хуйня тогда выйдет? вон арни каждый день тренил вечером и норм