Возникла проблема с подтягиваниями

Спасииибо, брооот )

[media=]

[/media]

лике

чо и подтяжки не помогают?

а я и не пробовал ...

без турника дома, мне бы было пиздец лень выходить целенаправленно на улицу на турничок перелапанный миллионом уродов

а так когда иду на кухню из своей комнаты в корридоре по настроению залетаю на турник ну и раз 15 без напряга легко

полезная хуйня если живешь не в однушке-двушке, где этот турник пол хаты займет)

Такое чувство, что турник для тебя это средства личной гигиены, или телка в конце концов...

Перелапаный миллионом уродов))0

Малой был в шкафу на вешалке каждый день подтягивался и один раз упал. Больше я не подтягиваюсь.

Хз, я когда учился (в школе вообще не мог подтягиваться) последний раз когда не мог - максимально долго опускался, что б хоть на негативе мышцы развивались. так что гл.

повесился малой потом ?

Подтягивайся 3 подхода по 8 раз. Когда научишься это делать, начинай применять утяжелители. Я использовал мешочки с болтами

prokrep написал 17 минут назад:

Подтягивайся 3 подхода по 8 раз. Когда научишься это делать, начинай применять утяжелители. Я использовал мешочки с болтами

чел)

так, теперь это турникменства тред

Кто 0-2 раза подтягивается лучше сходить к врачам, чтобы поставили не годен к службе.
Пиздаболы в спецназе где я служил сказали что будешь подтягиваться, в итоге эта элита обманула, я ниразу не подтянулся.

Кто идет в армию, посмотрите видосы, почитайте побольше, а также спросите у тех кто служил.
Не стоит надеятся на других людей, обращайтесь к Богу, это пожалуй единственный вариант, чтобы вытащил с жопы и не допустили к службе, по причине не годности.

@ffy ну так что там, научился подтягиваться?

Короче ебашу 15-18 в зависимости от самочувствия. 

Научился лет в 12 в 13, потом заваливал хуя на эти подтягивания, сейчас стабильно занимаюсь и могу сказать одно, что подтягивания это тупо мышечная память, чем больше делаешь подходов, тем больше получается на выхлопе