sonac

ну а 6 км в час - это просто быстрая хотьба ) люди разные и если у человека нету лишнего веса и неплохое здоровье - то вполне можно за месяц начать бегать каждый день с пейсом 6м\км

ну а я скинул график, который показывает насколько неточно трекает оптический. там легко может быть погрешность в 10-15 ударов (а разница между 145 и 160 увм значительна) это не обязательно и я зачастую не одеваю пульсометр, а ориентируюсь по ощущениям, но если уж я хочу сделать замер пульса - то буду делать это с помощью нагрудного, потому что наручный - это шлак (по крайней мере мой в гармине)

Ну я примерно (+\3) посчитал свой пано по методу с разминка, быстрый бег, максимальное усилие, заминка и просто ориентируюсь в своих тренировках условно на пульсовые зоны и когда я хочу бежать в пульсовой зоне Х, то с херовой точностью этом сложно

вот примерно одна и та же тренировка с оптическим и нагрудным пульсометром (интервалы по 200 метров по-моему) и если ты бегаешь по пульсу и ориентируешься на него, когда регулируешь пейс - то очевидно, что неточность наручного очень даже не незначительная. если ты меряешь пульс для галочки - то в принципе можно и палец к шее прикладывать, я без пульсометра могу и сам сказать с точностью +/- 10 ударов

у меня forerunner 235, уже год, все збс, но для треканья плаванья они так себе, так что для триатлона советую позырить, че нить покруче. ну и для пульса конечно нужно купить внешний пульсометр, так как никакие часы тебе точно его не померят (по крайней мере из существующих на рынке сейчас)

типа если тебя не ебут в жопу за каждые пять минут, которые не работаешь или у тебя постоянно не горят сроки, то тебе скучно работать? я с тех пор как переехал в германию оставался овертаймить пару раз, когда прод уронил, остальное время все работают на чилле, никто не ожидает, что ты будешь после 6 онлайн даже, очевидно, что продуктивность тяжело померить, так как слишком много факторов, но по крайней мере мне никогда не бывает западло идти на работу (ну или открывать рабочий ноут, в период работы из дому), а наоборот. ворк лайф бэлэнс, йо.

отсутствие боли в суставах и связках, отсутствие дискомфорта в процессе бега (если это не твой первый месяц, по началу тяжело избавиться от дискоморта при дыхании) пользу - ну хуй знает, найди беговую группу у себя в городе, там телки с жопами красивыми. ты сам не знаешь зачем начал бегать?

ну для международных банков - это не корректно. в разных странах могут меняться локальные требования. плюс желание консолидировать все под одной крышей приводит к тому, что тебе действительно периодически нужно заниматься миграцией адовых схем. я когда работал в райффайзене (который международный) и мы интегрировали венгрию в нашу общую систему - это был довольно таки нихуевый заеб.

https://diginomica.com/hsbc-moves-65-relational-databases-one-global-mongodb-database на тему того, что sql > all пацаны ушли со своих реляционок и их волосы стали гладкими и шелковистыми. у меня друг работал на проекте HSBC и по его словам, там еще 5 лет назад было достаточно много носкл. для реляционок есть своя ниша и сейчас она все уже и уже, и не стоит думать, что "вы просто не умеете их готовить", есть задачи в которых они тупо проигрывают по производительности, мейнтейну или баблу

щас бы прототипировать мл решения на жс мл на жс пишут такие же челы как и фронтенд на скале (или бывшие фронтэндщики, которые услышали, что дата сатанистам платят больше и решили вкатиться в дс)

you're not alone у меня была пластиковая хуйня первый год, потом я сменил работу, где был не анлим контракт, а каждый год типа на год просто продлевают и соотв блю карда - это листок в паспорте аля виза. из-за них бтв и кончился паспорт, пришлось за новым ездить но вообще думаю в этом году подаваться на анлим, так как уже подхожу по критериям (3 года плотил нологи тут) я тоже это прочекал и мне в компании написала тян шо это и есть блю карта, типа 4 года - все сходится. Но странно вот моему другу из мексики 1 в 1 дали листок, но ему на 30 месяцев и сказали к тому же что это не блю карта, странная херня ведь блю карта при безграничном контракте всегда 4 года. Ну надеюсь нормально будет это и есть блю кард. блю кард - это резиденс пермит, который выдается скиллед профешоналам (до сих пор ору, что так называют программистов ) Aufenthaltserlaubnis - это резиденс пермит (то есть разрешение на резиденство ака разрешение на работу\учебу\хуебу), изначально временный, обычно на 4 года, но бывают исключения с тонной нюансов Niederlassungserlaubnis - это сеттлмент пермит (или анлимитед резиденс пермит), на него можно подаваться если соответствуешь определенным критерям (помоему 21 месяц нологов и В1 немецкий или 33 месяца нологов и А2 немецкий)

че пацаны, персона 4 на пекарне. надо брать

ну какбы плоечка сделана, что б работать, а как известно сейчас белым время работать за все те годы, что черные работали за бесплатно на нас

половина геев берлина думает, что JVM - это Jerking on Vaginas Men, так что даже не подумают себя с этим асоциировать

да, у нас даже в тиме, несмотря на наличие баб, даже позволено говорить гайз, что неслыханно в 2к20