Хелп дрыщу пожалуйста.

[ffy]

Ребята, планирую ходить на смешанные единоборства, 3 раза в неделю тренировки по 2 часа там, мой вес 67 кг., рост 1.82, помогите пожалуйста с правильным питанием, и может быть мне еще что нибудь подключить в тренировки, мб плавание или качалка?

[PUSSYEATER]

Это в топан смешанных единоборств, карте до и джиуджицу.

[prostoYaKrytoy]

Плавание добавь. Железо у вас там и так должно быть.

[t1]

Если к 3 трём двухчасовым тренировкам по ММА добавишь ещё и плавание с железом, то вообще нифига весить не будешь.

[ffy]

А по питанию кто нибудь может подсказать?

[prostoYaKrytoy]

Мне кажется полезно будет плавание для корпуса.

[|_|_|AXTEP]

Ребята, планирую ходить на смешанные единоборства, 3 раза в неделю тренировки по 2 часа там, мой вес 67 кг., рост 1.82, помогите пожалуйста с правильным питанием, и может быть мне еще что нибудь подключить в тренировки, мб плавание или качалка?

побольше блять планируй

[PUSSYEATER]

А по питанию кто нибудь может подсказать?

Ды зайди в раздел питания да почитал, заебал

[ffy]

там нету такого

[LyHatuk]

есть там такое

[ffy]

Кончаю с этого

[Nozdrja]

Помидорная диета, загугли

[onL-.-]

хех щас бы на смешанные пойти и спрашивать про железо, уже весь мир перешел на кроссфит,дауна ты кусок

[ffy]

Кроссфит, кул

[t1]

хех щас бы на смешанные пойти и спрашивать про железо, уже весь мир перешел на кроссфит,дауна ты кусок

"Весь мир перешёл на кроссфит"

[Sundeep]

Если ты норм по базе угораешь

+кроссфит мб в отдельные дни для суставчиков/фана/офп и тд не помешает.

 

Но если ты онли на скакалочке накачаться хочешь то ))) ) ))) )

 

Вообщем думаю можно здраво комбинировать.

[Poma Nine]

Ребята, планирую ходить на смешанные единоборства, 3 раза в неделю тренировки по 2 часа там, мой вес 67 кг., рост 1.82, помогите пожалуйста с правильным питанием, и может быть мне еще что нибудь подключить в тренировки, мб плавание или качалка?

Как я понял тебе не нравится, что ты дрыщ и ты идешь на смешанные, не надо так...

Ты от интенсивности наоборот скинешь еще ИМХО