Ешьте гречку!

Есть одну гречку = супер тупо.

Добавь в свой рацион как минимум овсянку(с фруктами - супер годнота). Можешь ещё каких-то каш добавить.

Ешь чёрный хлеб вместо белого.

Идея сначала стать супер худым, а потом накачаться - глупая, так как легче будет делать это одновременно. Ты сбросишь весь жир и мышцы, а потом тебе надо будет обратно набирать вес для мышц 

Я нахожусь на подобном питании, только с мясом и всеми молочными продуктами.

чел если ты не знал то молочные продукты это не полезно

чел я хлеб не ем уже хуеву тучу лет! да блять я не хочу с молочкой связываться, ну да овсянка с фруктами дикая имбища! ебать так ща попробую овсянку на воде и с фруктами сделать! мб зайдёт. а чё равзе нельзя похудеть, подкачатсья и не потолстеть просто быть жилистым!

чел я хлеб не ем уже хуеву тучу лет! да блять я не хочу с молочкой связываться, ну да овсянка с фруктами дикая имбища! ебать так ща попробую овсянку на воде и с фруктами сделать! мб зайдёт. а чё равзе нельзя похудеть, подкачатсья и не потолстеть просто быть жилистым!

долбаеб какая овсянка ты 2 страницы назад написал что будешь есть только гречку 

овсянка на воде по полезно=гречкаесли что и сразус фруктами можно есть

может к неврологу пора?

короче овсянку на воде с черносливом/изюмом буду по утрам кушать. в обед гречку, вечером овощи. новая диета!

а как же мясо то?

куриную грудку на обед самое то

да не ем я падаль блять! я что гиена?

Аккуратнее с черносливом и финиками колобанище, в них дохуя опарышей, сьешь такого станешь дрочилой-подпивасником и начнешь в очко долбиться и масаж простаты себе делать  coolstorybob

зачем тролиш?

Аккуратнее с черносливом и финиками колобанище, в них дохуя опарышей, сьешь такого станешь дрочилой-подпивасником и начнешь в очко долбиться и масаж простаты себе делать  coolstorybob

Блять писал я вроде в нофап топане как 5-10 червивых финика съел это был пиздец лютый! по полтора сантметра длиной этипадлы были некоторые зсохшие, а некоторые живые меня до сих пеедёргивает как вспоню! финики всега нужно косточку вытаскивать и сотреть червивые или нет, там блять по 300-500 яиц бывает в финике ну этопросто уже смех! я скорее всего финики заменю на чернослив+изюм, так как супер осторожно финки нужноесть и мыть супер аккуратно а мне впадлу, а так а финки супеп классные

!

и да заыл написать что всё это время примерно год+ будет дикий нофап! мб вобще год будет, а может и с пит-стопами короче глянем! я щас спать пошёл! как развалюсь на здоровойкровати! буду представлять как ебу кого-то просто хуем треться обк кроват через трусы!

нахуя вы сняли ему хю?он за день все топики засрал,сын немытой

Ты же так сорвешь нофап, ну ментальный уж точно 100% сорвешь. Единственный выход ко всем челенджам добавить год без сна.

ты долбаёбина, это как после того как долго не ел обжираешься, сегодня было тоже самое, потом уже будет как всегда, я почти только пишу в нофап топане! если ты не понимаешь психологию людей , то я не желаю тебя видеть на этой планете сын.

Ты же так сорвешь нофап, ну ментальный уж точно 100% сорвешь. Единственный выход ко всем челенджам добавить год без сна.

эээх помню мечтал о психическом расстройте когда вообще не спишь! так как мне жалко время, которое я трачу на сон!

гречка, жаренная колбаска и мазиком залить

мммммммммммм 

Вывыаливая мега-рецепт приготовления гречи: положить в гречу в середине варки кубик магги.

Получится объедение по-круче роллтона. Приятного аппетита!

Вывыаливая мега-рецепт приготовления гречи: положить в гречу в середине варки кубик магги.

 

Получится объедение по-круче роллтона. Приятного аппетита!

Там даже не всегда денег на новые салфетки хватает, иногда повторно использует. Своё гавно не пахнет

Своё гавно не пахнет

где контент?)

 

Своё гавно не пахнет

 

где контент?)

Да прихожу к мысли, что тут больше пользуется спросом темы а-ля колобан

 

верните ему хуевого