Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

[givenchy]

принял курицу и гречку , через 2 часа на треньку. Предварительно залью креатина в себя и амины + на треньку возьму амины    Всем жим офк

[Timbl]

принял курицу и гречку , через 2 часа на треньку. Предварительно залью креатина в себя и амины + на треньку возьму амины    Всем жим офк

 

[RaZ0R]

А что смешного в том, что худой парень, переборов свои комплексы, пришёл в зал, чтобы заниматься и работать над собой? Собственно смеяться с этого будут только уёбки.

Вот твои комплексы это действительно смешно.

 

первый твой хороший пост за 2 года

мои поздравления

 

 

в зал идти не хочу, потому что представляю как пацаны занимающиеся там по несколько лет будут смеяться надо мной:(

а если с использованием турников?

 

всем похуй на тебя

я на первой тренировке жал пустой гриф на 6 раз, последний 7ой мне помогал огромный лысый детина с руками как у 101го, еще и подбадривал типо : красава, сам делаешь, я почти не помогаю, давай-давай

 

 

вот это дало огромный + к мотивации и желанию ходить

Я ЖМУ БОЛЬШЕ

подбодрил 

[inTeRnational]

 

 

 

 

сварил ебаную овсянку из советов в интернете : 4 ст.ложки на 2 стакана молока

пиздец мало, одно молоко блять 

[dikson]

какая та хуйня на бицепсах и передних дельтах кожа вся какая та разорваная красные полосы как растяжки хуй пойми что и не проходит чо делать то ?

[Гость PlnaazZz]

от перенагрузки мб

у меня было такое

ток у меня капиляры по всей руке лопались 

[dikson]

какая та хуйня на бицепсах и передних дельтах кожа вся какая та разорваная красные полосы как растяжки хуй пойми что и не проходит чо делать то ?

вот фотки

 

 

 

ахуеть же жуть 

[Pip[z]]

Делал седня французский жим лежа триицепс горел просто как в аду честно даже хотелось всплакнуть 

Не зря мне в самом начале когда пришел дали номерок с номером 101 

да +1, хожу второй месяц, впервые решил начать делать франц. жим на трицепс, потом минут 10 отходил  возможно делал неправильно 

[inTeRnational]

[KOKOSIK-]

какая та хуйня на бицепсах и передних дельтах кожа вся какая та разорваная красные полосы как растяжки хуй пойми что и не проходит чо делать то ?

вот фотки

ахуеть же жуть 

 

похожая хуйня была только на груди, когда делал бицуху в тренажере, там грудь слишком сильно прижималась к тренажеру -> такие полосы появлялись

вспомни, в каких тренажерах делал, где чего пережимал

[dikson]

похуй пусть на бицухах будет но на плечах пиздец как не хорошо смотриться

[dikson]

какая та хуйня на бицепсах и передних дельтах кожа вся какая та разорваная красные полосы как растяжки хуй пойми что и не проходит чо делать то ?

вот фотки

ахуеть же жуть 

 

похожая хуйня была только на груди, когда делал бицуху в тренажере, там грудь слишком сильно прижималась к тренажеру -> такие полосы появлялись

вспомни, в каких тренажерах делал, где чего пережимал

ну ладно хуй с ним плечи мб и где то прижимал но бицухе где можно прижать не ебу и уже давно не проходит

[Pip[z]]

какая та хуйня на бицепсах и передних дельтах кожа вся какая та разорваная красные полосы как растяжки хуй пойми что и не проходит чо делать то ?

вот фотки

 

 

 

ахуеть же жуть 

ты свой шок контент в оффтоп прячь, а так я тебе конечно не завидую 

вопросик: спорт пит провоцирует появление прыщей на спине? смотрю на некоторых в зале, аж противно  у меня тоже есть немного, но у некоторых просто адово много, моюсь после каждой трени, дерьма не жру, надеюсь исчезнут.

Ходил к дерматологу давно, он мне выписал рецепт на лекарство "Болтушка", делается в рецептурном отделе аптеки, еще правда не ходил заказывать, но обязательно попробую. 

[101]

так это растяжки обычные. Почти не убираются, кстати.

[URSA]

Кстати я за 3 года назад весил 63кг. Этой весной доходил до 88кг. Итого +25кг. Правда сейчас снова скинул,84-82 где-то наверное.

[dikson]

да похуй убираються не убираються как хотябы отбилить их

у кента такая же хуйня была но они у него прошли белые стали почти невидные а у меня нихуя не белеют 

[inTeRnational]

ты будешь болтушкой себе всю спину мазать ?  ну удачи, чо

прыщики на спине у парней в возрасте ~20 лет - это ахуеть противоестественно

 

 

 

 

а вообше :

пипз и качалка, качалка и пипз

[yapaI6eu]

да похуй убираються не убираються как хотябы отбилить их

у кента такая же хуйня была но они у него прошли белые стали почти невидные а у меня нихуя не белеют 

походил с другом пару месяцев на бокс (не мой вид спорта, не нравится совсем)

поделал упражнение какое то на поясницу типо как пресс качаешь, только лежишь на животе

и появились такие же растяжки

уже пол года, стали больше немного, но чуть-чуть осветлились, думаю через год будут незаметные (надеюсь  )

[Pip[z]]

ты будешь болтушкой себе всю спину мазать ?  ну удачи, чо

прыщики на спине у парней в возрасте ~20 лет - это ахуеть противоестественно

 

вообще не представляю, что такое болтушка и сколько мазать надо и тд., мне выписали рецепт, осталось только до рецептурного отдела доползти

[inTeRnational]

там спирт, сера и еще куча всякой херни