Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

не, если грамотно доработать, то будет норм тема, а в нынешнем варианте офк полная хуйня

захожу на главную, разлогинивается и возвращается к психоделической теме 

у меня норм,не возврашается

у меня норм,не возврашается

cheater 

прирост силовых по проге ноздри вообще радует. на такой плюс морали тренировки идут, когда берешь новый вес.

прирост силовых по проге ноздри вообще радует. на такой плюс морали тренировки идут, когда берешь новый вес.

Сегодня жим, хотел бы спросить, у меня наклонный жим неочень идет, расскажите какими упражнениями можно увеличить работоспособность в этом упражнении?

прирост силовых по проге ноздри вообще радует. на такой плюс морали тренировки идут, когда берешь новый вес.

с 50 до 55? 

 

Сегодня жим, хотел бы спросить, у меня наклонный жим неочень идет, расскажите какими упражнениями можно увеличить работоспособность в этом упражнении?

наклонный жим гантелями

почему нет варианта : после тренировки бегаю 5 км

*_*

потому что бег это тоже тренировка мб? ну или

У меня в роду есть Викус и Джей Катлер, так что я иду на вторую тренировку

После трени бцаа, креатин, потом гейнер, и уже через часик другой норм еда, одним словом я и есть химик -дебили ,если креатин и гейнер это "химия" то я блядь Помела Андерсон !

потому что бег это тоже тренировка мб? ну или

У меня в роду есть Викус и Джей Катлер, так что я иду на вторую тренировку

согласен ,если посмотреть так,то конечно же бег-это тренировка.

Я бы добавил сабж о здоровом

питании

Я считаю что бегать нужно не ДО и не ПОСЛЕ тренировки,а нужно бегать вообще по утрам , не зависима от тренировок.

Блять зашел на пд, а тут такое 

Поставил стандартную тему

Блять зашел на пд, а тут такое 

Поставил стандартную тему

same 

Седня отдуши все сделал просто к концу аж сил не было

Ток с жимом гантелей сидя хуета какая та непонятная напрягаются руки и спина выгибается 

пиздец, в универе на физ-ре 3 круга бегали, у меня после приседа тяжелого аж ноги затекать начали или что

я шел и чувствовал, как голень и остальные мышцы туда-сюда ходят

что за пиздец оО

не ходи на физру

покупай зачет

у меня кста, если спортом занимаешься,то можно не ходить,справку приносишь и все =) а еще можно выбрать бесплатную секцию от универа, в теннис вообще по кайфу было играть или бассейн,но я все равно не ходил ибо впадлу в 6 утра вставать было и ташиться к 1 паре

Что прихавать по-фасту, чтоб через час на тренировочке быть бодрым? 

ты мне скажи, почему ноги адово затекли от бега