Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

Подумал, но что поделать, кушать то хочется

Охуено забил спинку становой,бтв пошол в качалочку бекоз заебало нолайферить и дрочить доту по кд

какбе дота>качалки

кому как

Охуено забил спинку становой,бтв пошол в качалочку бекоз заебало нолайферить и дрочить доту по кд

какбе дота>качалки

Охуено забил спинку становой,бтв пошол в качалочку бекоз заебало нолайферить и дрочить доту по кд

какбе дота>качалки

страно это видеть от человека или не человека с ником какпегеге

Охуено забил спинку становой,бтв пошол в качалочку бекоз заебало нолайферить и дрочить доту по кд

какбе дота>качалки

страно это видеть от человека или не человека с ником какпегеге

Предрассудки

Охуено забил спинку становой,бтв пошол в качалочку бекоз заебало нолайферить и дрочить доту по кд

какбе дота>качалки

страно это видеть от человека или не человека с ником какпегеге

Предрассудки

не знаю смысла этого слова

Охуено забил спинку становой,бтв пошол в качалочку бекоз заебало нолайферить и дрочить доту по кд

какбе дота>качалки

страно это видеть от человека или не человека с ником какпегеге

Предрассудки

не знаю смысла этого слова

Вот такой вопрос:

Утром - бег

Вечером - качалка

 

Норм? Или одно другому будет мешать? 

Ну бег, как бы обычное явление для меня

А вот в качалке хочу набрать массу + создать рельеф, красивую фигуру

Жду ответа от знатоков 

Ursa 

Бегай в зале да и все, зачем еще-то себя грузить, емае.

У кого там тошниловка после гейнера и креатина? Организм так воспринимать начал. Почему гейнер перед тренировкой? Если надо до тренировки, и после.

Пей так: до тренировки, за час-полтора, после тренировки приди и покушай, а потом только гейнер; потом скажешь как по ощущениям.

З.ы. Суко, +18 :(((

Охуено забил спинку становой,бтв пошол в качалочку бекоз заебало нолайферить и дрочить доту по кд

какбе дота>качалки

страно это видеть от человека или не человека с ником какпегеге

Предрассудки

не знаю смысла этого слова

Походу ты ваще не с земли :stitch:

как узнал?

как это я пропустил тему про стафф

Бегай в зале да и все, зачем еще-то себя грузить, емае.

 

У кого там тошниловка после гейнера и креатина? Организм так воспринимать начал. Почему гейнер перед тренировкой? Если надо до тренировки, и после.

Пей так: до тренировки, за час-полтора, после тренировки приди и покушай, а потом только гейнер; потом скажешь как по ощущениям.

 

З.ы. Суко, +18 :(((

видимо ты плохо читаешь. Гейнер после тренировки. И не факт , что тошнит от них.

Вот такой вопрос:

Утром - бег

Вечером - качалка

 

Норм? Или одно другому будет мешать? 

 

Ну бег, как бы обычное явление для меня

А вот в качалке хочу набрать массу + создать рельеф, красивую фигуру

 

Жду ответа от знатоков 

Ursa 

Имхо 30 минутная пробежка по утрам никак не повредит тренировкам

Пить после треньки Гейнер и через минуту креатин нормально все будет?) 

Пить после треньки Гейнер и через минуту креатин нормально все будет?) 

Хотя вообще-то креатин крайне хуево растворяется, поэтому его лучше сразу в рот засыпать и запивать гейнером.

Кратин с молоком не сочетается кстати.

Ебать всем жим 120x3x5 

посоны ели приседаю 70 а тяну 150 это вообше нормально?

Вот такой вопрос:

Утром - бег

Вечером - качалка

 

Норм? Или одно другому будет мешать? 

 

Ну бег, как бы обычное явление для меня

А вот в качалке хочу набрать массу + создать рельеф, красивую фигуру

 

Жду ответа от знатоков 

Ursa 

ты жирный или дрищ?

приседай вверх ногами