Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

как же хорошо что в пятницу сокращённый день.

Сегодня планирую сделать долгую тренировку только на ноги, а завтра на плечи и трапецию или наоборот.

встал, ем омлетик и дальше спать

КРАСАВЧИК БРАТАН

Вчера вечером после тренировки выпил много чая, ромашковый и жасмин. И лег спать на голодный желудок, ниче не ел считай.

Зато сегодня охуенное настроение и самочуствие с утра.  :dance: :dance: :dance: Вечером снова на качалку двину

о слушай кст норм чай ромашковый? я слышал его долго нельзя пить

Я редко его пью. Вчера гдето поллитра его выпил, и еще литр жасмина.

Ну я обычно меньше пью

Просто отравился китайской хуйней вчера, слышал надо много пить, ну и вот решил что чай подходит как нельзя кстати

заказал ещё один animal pak + jack3d , очень удобно влезло в 1 посылку.

Химик

Доброе утро, Всем хорошего дня 

обычно из походов за компанию ничё толкового не выходит

А тебя что, мать надоумила ? 

Химик

для пациков заказываю 

Химик

для пациков заказываю 

Сегодня пойду 3 раз в качалку...пизда все болит(ничего не помогает

как бороться с мышечной болью перед тренеровкой?массажи,ванны?что посоветуете

Сегодня пойду 3 раз в качалку...пизда все болит(ничего не помогает

как бороться с мышечной болью перед тренеровкой?массажи,ванны?что посоветуете

Сегодня пойду 3 раз в качалку...пизда все болит(ничего не помогает

как бороться с мышечной болью перед тренеровкой?массажи,ванны?что посоветуете

начни делать что-либо и боль пройдет

Еще такая дибильная особеность...

После тренеровки ничего не болит,на утро тоже(странно как то),а вот к вечеру руки не поднимаются,прес,крылья..просто адцкая боль...

Вопрос

Сильно сбрасывается вес когда бегаешь на беговой дорожке в кофте?

от боли рекомендую разогревающие мази

обычно из походов за компанию ничё толкового не выходит

 

 

А тебя что, мать надоумила ? 

ебаный джекед, нифига не работает, точнее рабоатет НА МОЗГ А НЕ мыщцы че аз хуйня? у кого есть такое?

я вообще по жизни молчунок, а тут прям пиздеть охото со всеми, темы для разговора сами в голову лезут,сеня всех заебал на трене  даже сам с собой по дороге пиздеть стал 

это весна, друг! 

нет это джекед, вчера же я его не пил, и опять превратился в молчунка!  но не совсем молчунка офк, не знаю короч как объяснить даже свое состояние

да чувак так оно и должно быть

у меня такое от пороха было 

 

по опросу Другой вариант(указываем в теме)

готовлюсь к расовой войне

обычно из походов за компанию ничё толкового не выходит

 

 

А тебя что, мать надоумила ? 

ебаный джекед, нифига не работает, точнее рабоатет НА МОЗГ А НЕ мыщцы че аз хуйня? у кого есть такое?

я вообще по жизни молчунок, а тут прям пиздеть охото со всеми, темы для разговора сами в голову лезут,сеня всех заебал на трене  даже сам с собой по дороге пиздеть стал 

это весна, друг! 

нет это джекед, вчера же я его не пил, и опять превратился в молчунка!  но не совсем молчунка офк, не знаю короч как объяснить даже свое состояние

да чувак так оно и должно быть

у меня такое от пороха было 

 

по опросу Другой вариант(указываем в теме)

готовлюсь к расовой войне

Не читал предыдущие страницы, прости 

уважаю урсу

как же хорошо что в пятницу сокращённый день.

Сегодня планирую сделать долгую тренировку только на ноги, а завтра на плечи и трапецию или наоборот.

сколько бицепс? на фотках 40+ 

как же хорошо что в пятницу сокращённый день.

Сегодня планирую сделать долгую тренировку только на ноги, а завтра на плечи и трапецию или наоборот.

сколько бицепс? на фотках 40+ 

41-42 , фотку новую скоро запилю