Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

По поводу фотки, тут вес у меня больше всего на 1кг чем в фотках в 1 посте, и в жму побольше чем тогда. Просто фоткал себя сам, пока никого не было в раздевалке

Короче когда фотает кто то можно хоть мышцы напрячь что бы выглядело по красивее

нихуя у урсы сиськи чудовищные

огромные всмысле

По поводу фотки, тут вес у меня больше всего на 1кг чем в фотках в 1 посте, и в жму побольше чем тогда. Просто фоткал себя сам, пока никого не было в раздевалке

Короче когда фотает кто то можно хоть мышцы напрячь что бы выглядело по красивее

чего не позвал, я бы тебя пофоткал 

SoUnreal link=topic=195202.msg2025076647#msg2025076647 date=1301855455]

По поводу фотки, тут вес у меня больше всего на 1кг чем в фотках в 1 посте, и в жму побольше чем тогда. Просто фоткал себя сам, пока никого не было в раздевалке

Короче когда фотает кто то можно хоть мышцы напрячь что бы выглядело по красивее

чего не позвал, я бы тебя пофоткал 

как-нибудь зафотаю свои руки и короче задам впорос

как блять сделать из левого трицепса не БАНКУ, как щас, а блять продолговатый ахуенный трицепс?

у меня на правой продолговатый и красивый, а на левой блять бесформенная банка  :fffuuu:

бле,  оказывается жим гантелей на наклонной скамье такое классное упражнение

мб завтра 2х раков заставлю, чтоб мне в руки гантели по 32кг подали и сделаю пару подходиков 

У меня хуевый зал, самые тяжелые гантели 65 фунтов(<30кг). Так что я их редко делаю. 65фунтов жму раз на 12 где-то

бле,  оказывается жим гантелей на наклонной скамье такое классное упражнение

  тоже любитель. именно жим гантелей на наклонной 

мб завтра 2х раков заставлю, чтоб мне в руки гантели по 32кг подали и сделаю пару подходиков 

хуя ты мутант, я сегодня 1-ый раз делал это упражнение с 14кг гантельками и прихуел 

а что, нету грифов маленьких гантельных ?

бле,  оказывается жим гантелей на наклонной скамье такое классное упражнение

  тоже любитель. именно жим гантелей на наклонной 

мб завтра 2х раков заставлю, чтоб мне в руки гантели по 32кг подали и сделаю пару подходиков 

хуя ты мутант, я сегодня 1-ый раз делал это упражнение с 14кг гантельками и прихуел 

а что, нету грифов маленьких гантельных ?

только дома и те же 14кг

жму на наклонной гантели 36 кг на 8-10 раз.

а что, нету грифов маленьких гантельных ?

Понял, что после разводки гантелей на следующей трене на грудь делать жим ОЧЕНЬ тяжко. Даже просто опуская штангу, уже очень больно становится рукам (хотя сегодня делал через боль, ощущения даже лучше).

а что, нету грифов маленьких гантельных ?

только дома и те же 14кг

как будто тебе надо больше вес 

качни ршаму кстати

и это хелпайте, из-за того, что я по кд подтягивался и на брусьях ебашил, у меня трицепс пизда большой стал, ну короче у меня рука большая (ну по моим меркам ) онли из-за трицепса

бицепс пизда отстает (его почти нет)

короче ебашу штангой, которая не изогнутая как червяк, а нормальной, прямой

опять же, вес маленький (15кг), на ласт подходе у меня глаза на жопу лезут, короче доделываю и на след. день нихуя не болит, как будто не качал вовсе  :fffuuu:

а что, нету грифов маленьких гантельных ?

только дома и те же 14кг

 

как будто тебе надо больше вес 

качни ршаму кстати

хуйлан шоле

Сегодня забивал бицепс упражнением "21". На последних разах думал оторвется нахуй бицепс

почему хуйлан 

почему хуйлан 

злой