Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

пися не стоит

я готов этим пожертвовать ради мышц 

жрешь спортпит -> работаешь на запредельных весах -> повреждаешь связки в коленях -> ноешь на пд,как я 

Короче сижу через телефон да и жопа искать, подскажите как набрать вес? Блеать жру жру нихуя не толстею, худой 63 кг при росте 179 

жрешь спортпит -ЕШ ЕДУ-> работаешь на запредельных весах -> повреждаешь связки в коленях -> ноешь на пд,как я 

И это в качалку не хочу ходить, есть же способы без этого

не весь спортпит это заменитель еды

И это в качалку не хочу ходить, есть же способы без этого

к врачу сходи для начала, если ты много ешь, сидишь на жопе и не толстеешь, то сдавай анализы.

глистов выведи

Посмотрел б/ж/у куриного филе.

Получается за 1 приём пищи достаточно 150-200г сьедать. Непонимаю, почему на спорт форумах везде ноют, что немогут в себя засунуть эти куриные грудки 

не в то отверстие суют

надоели мб уже годы тренировок... в меня пока норм суются 

хороший человек, потсмтрел все его видео

и теперь решился все-таки прикупить спорт.пита

все так пиздато рассказал, а про минусы креатина почти ни слова, а они есть и лучше знать о них еще до покупки.

ну блять так расскажите пожалуйста

я хочу закупиться всей хуйней (протеин, креатин и бца), но очкую, что хуйня выйдет

офк способы применения уже все прочитал.. Нужно другое.. последствия какие?

насчет креатина кстати, мало где пишут, что во время приема, клетка расширяется, из-за чего возможны судороги,

а также креатин задерживает воду и из-за повышения воды понижается концентрация калия с магнием, что не есть хорошо  :NYdunno:

Ок, я в день пью больше 3л, ибо просто хз почему

пью пью пью, на это похуй

на судороги тоже похуй. Все, мне можно пить креатин?

Судороги были да, не мог прогнуться в жиме и стоять на ногах, сразу сводила в паху и правую ягодицу 

Ок, я в день пью больше 3л, ибо просто хз почему

пью пью пью, на это похуй

на судороги тоже похуй. Все, мне можно пить креатин?

да

Что-то вспомнилось, когда сидел на креатине мышцы в шее сводило, когда сильно зевал 

а помню даже писал кулстори, когда на соревнованиях свело в жиме

тренируется тут со мной один парнишка 15 лет, занимается паурлифтингом 1 год, при мне мы ему страховали присед 200кг и жим 150кг, естсвено в жимовой майке и корсете, но все же парни не пиздато ли это так я неделю уже хожу в ахуе

долго придумывал?

ушел на треню, тренер приехал  скажет е делать надо,мб укол еще запилит

сёдня взвешался)

2 недели занимаюсь -

+2,5 кг

БЛЯ ПОЦАНЫ

кароче жрать хочу, грудки есть, здоровый такой кусман сука, готовый уже

а гарнира нихуя нет, рис я только что сожрал и опять жрать хочу. ну и мне пиздец как лень опять варить рис или макароны, я ж прям щас хочу. дай думаю ролтона ебану, юшку солью и будут макароны. ну значит пакетик в руки взял пока чайник кипит, повертел его туда сюда, почитал обложку

так о чем это я

9 БЕЛКА НАХУЙ

ДЕВЯТЬ БЕЛКА ПОЦАНЫ В РОЛТОНЕ

ВСЕМ РОЛТОН ПОЦАНЫ О/ О/О/О/ /О

а хотя че это я

9 белка ведь немного