Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

гантельки есть, ума не надо

БЛЯ ПОЦАНЫ

кароче жрать хочу, грудки есть, здоровый такой кусман сука, готовый уже

а гарнира нихуя нет, рис я только что сожрал и опять жрать хочу. ну и мне пиздец как лень опять варить рис или макароны, я ж прям щас хочу. дай думаю ролтона ебану, юшку солью и будут макароны. ну значит пакетик в руки взял пока чайник кипит, повертел его туда сюда, почитал обложку

 

так о чем это я

 

9 БЕЛКА НАХУЙ НА СТО ГРАММ

 

ДЕВЯТЬ БЕЛКА ПОЦАНЫ В РОЛТОНЕ

ВСЕМ РОЛТОН ПОЦАНЫ О/ О/О/О/ /О

 

а хотя че это я

9 белка ведь немного

в обычных макаронах ~10 грамм белка.

ну я как бы думал что там вообще 0, этож ролтон

а оказалось 9, мелочь, а приятно

ну я как бы думал что там вообще 0, этож ролтон

а оказалось 9, мелочь, а приятно

даже если жрать ролтон без их приправы -все равно вредно

ибо эта лапша из мочи быков сделана

вернулся с трени навернул говядинки с горохом  ,был присед 105х5х3

Посоны, ищу музло для качалочки.

Не простое! 

Лайк:

Joe 'Bean' Esposito - You're The Best 

Scarface - Push It To The Limit 

Village People - In The Navy 

Rocky Balboa - Gonna_Fly_Now 

Paul Stanley - Live To Win 

Scooter - Shake that! 

Просьба помочь в пополнении списка 

Посоветуйте что нибудь от головной боли

Болит в височной области

фаниган, парацетамол, закрой глаза, это из-за давления так как в височной части зрительный центр 

Посоны, ищу музло для качалочки.

Не простое! 

Лайк:

Joe 'Bean' Esposito - You're The Best 

Scarface - Push It To The Limit 

Village People - In The Navy 

Rocky Balboa - Gonna_Fly_Now 

Paul Stanley - Live To Win 

Scooter - Shake that! 

 

Просьба помочь в пополнении списка 

Посоны, ищу музло для качалочки.

Не простое! 

Лайк:

Joe 'Bean' Esposito - You're The Best 

Scarface - Push It To The Limit 

Village People - In The Navy 

Rocky Balboa - Gonna_Fly_Now 

Paul Stanley - Live To Win 

Scooter - Shake that! 

 

Просьба помочь в пополнении списка 

чот для кача не оч хфоуртер

Просто надоело однообразное ебашивало в ушах. А так хоть эпик музыка, меня она даже немного стимулирует 

че вобще никто мой пост не прочитал !!

Качаюсь под http://www38.zippyshare.com/v/99098830/file.html

Заранее скажу, там пиздец жесть.

качаюсь под ноиза МС Палево

Кокосик по хардкору 

Качаюсь под тишину 

Кокосик по хардкору 

Качаюсь под тишину 

лол

у нас защита заданий по электронике типо тесты в онлайн режиме

уже вся группа в скайпе собралась 

Пришел с зала

Ебанул 3 ковшика джекеда перед треней

По плану сегодня был присед+плечи

Но вышло чуток по другому

Присед 150х3х3 пошел уверенно

Затем добил ноги 120х10х3

После этого чето решил становую сделать, не делал ее 2 месяца почти

150х3х3 сделал, вроде нормально

Потом легкий жимец 100х8-10х3

В последних 2 подходах жима колено сводило постоянно из за этого приходилось менять положение ног,мешало сосредоточится и жал слабее чуть

Ну и потом плечи добил

Устал пиздееец просто, но завтра пары к 13:30 так что буду теперь отдыхать как про

Пришел с зала

Ебанул 3 ковшика джекеда перед треней

По плану сегодня был присед+плечи

Но вышло чуток по другому

Присед 150х3х3 пошел уверенно

Затем добил ноги 120х10х3

После этого чето решил становую сделать, не делал ее 2 месяца почти

150х3х3 сделал, вроде нормально

Потом легкий жимец 100х8-10х3

В последних 2 подходах жима колено сводило постоянно из за этого приходилось менять положение ног,мешало сосредоточится и жал слабее чуть

Ну и потом плечи добил

Устал пиздееец просто, но завтра пары к 13:30 так что буду теперь отдыхать как про