Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

всем аватарка

 

заказал креатин 1кг, буду ебашить его через месяц по 10граммулек в день как раз на лето хватит

летом есть профит занимаца? а то друг прошлым летом занимался и говорит:жара вся хуйня веса не растут токо выпиваешь 3 литра за трнею и идешь домой

всем аватарка

 

у него это бицухи или плечи  :hmm: :hmm:

всем аватарка

 

у него это бицухи или плечи  :hmm: :hmm:

 

думаю, бицухи

всем аватарка

 

Спалишься

У нас только один юзер на сайте ставит на аватарки лошадей и ослов

заказал креатин 1кг, буду ебашить его через месяц по 10граммулек в день как раз на лето хватит

летом есть профит занимаца? а то друг прошлым летом занимался и говорит:жара вся хуйня веса не растут токо выпиваешь 3 литра за трнею и идешь домой

Я за лето до 70кг качнулся с 58, считай большую часть того, что имею сейчас, потеешь как сука, зал без кондиционеров,жара 40 градусов, но если мотивация есть,на это все похуй

всем аватарка

 

Спалишься

У нас только один юзер на сайте ставит на аватарки лошадей и ослов

он зоофил 

Там сегодня в таверне была тема про траблы с пд, Джус в нее зашел, а я пишу "Ты когда ютубовские теги починишь, мерин бестолковый?". Но он походу не заметил, а тема куда-то пропала потом. 

Там сегодня в таверне была тема про траблы с пд, Джус в нее зашел, а я пишу "Ты когда ютубовские теги починишь, мерин бестолковый?". Но он походу не заметил, а тема куда-то пропала потом. 

EPIC WIN  :pray:

Там сегодня в таверне была тема про траблы с пд, Джус в нее зашел, а я пишу "Ты когда ютубовские теги починишь, мерин бестолковый?". Но он походу не заметил, а тема куда-то пропала потом. 

 

 

Dota-_-H4ter,вот старенькие ебашушие,мб понравятся 

 

Bon Jovi - You Give Love A Bad Name

AC / DC - TNT

Gorky Park - Moscow Calling

Black Sabbath - Paranoid

 

и  у Nightwish много вставляющих 

и вот ща че нашел, начало ебашит просто Guns N' Roses - My Michelle 

В субботу на ночь иду бухать а днем перед этим будет тяжелая тяга 

ахуел что-то сегодня

короче, жим ногами вообще не люблю делать и короче хуйня какая-то (а присед боюсь, расти типа еще хочу, нахуй надо с тяжестью приседать)

короче повесил 90 (вешу 62 если че), ну такой нп сделал, думаю че за хуйня, вешаю 110, хуяк сделал вообще даже не гыкнул (ну типа от натуги так гыы)

вешаю 125 и короче на 7-ом повторении у меня на левой ноге  ПИЗДЕЦ ТАКАЯ БОЛЬ, КАК БУДТО МНЕ КИПЯТКА ПОД НОГУ НАЛИЛИ И КОРОЧЕ ПИЗДА А

Я КРИЧУ И ВЫЖИМАЮ НАХУЙ

короче встал и пизда, думаю все порвал нахоой, а оказалось нет, встал и пошел домой

щас ничего не болит, как же я рад

 

вот под эти пиздец прет ебашить все с весами

http://www.youtube.com/watch?v=Sj_kDjs46Hw

 

 

и это. ведет кто дневник\журнал? ну резалты записывать?

у нас весь зал, как помешанные какие-то, сделал - записал. лол

я все в уме храню как про

 

и еще, что значит, например эта строчка 120х3х3? 120кг на 3 подхода, а еще одна 3 для чего? 

Посмотрел видос на главной. Замечательный видос

Пришёл с тренировки, отписал в теме

и еще, что значит, например эта строчка 120х3х3? 120кг на 3 подхода, а еще одна 3 для чего?

на 3 раза

В субботу на ночь иду бухать а днем перед этим будет тяжелая тяга 

не бухай лол, прояви характер 

А Я ЭТОТ ВИДОС НЕ ВИЖУ, ПОТОМУ ЧТО ОН С ЮТУБА, А ОН НЕ РАБОТАЕТ В КИТАЕ :fffuuu:

В субботу на ночь иду бухать а днем перед этим будет тяжелая тяга 

не бухай лол, прояви характер 

имеешь ввиду вобще не идти на фиесту или прийти и просто там сидеть всю ночь?