Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

фотоотчеты уже пора пилить

Да я запиливал фотку недавно совсем

И если кто то зарекается насчет фоток, неплохо бы начать с себя

кстати с суставами аккуратнее ребята, я вот локтевой распидорасил и теперь страдаю

кстати с суставами аккуратнее ребята, я вот локтевой распидорасил и теперь страдаю

а я правый плечевой, через боль иногда делаю 

фотоотчеты уже пора пилить

Да я запиливал фотку недавно совсем

И если кто то зарекается насчет фоток, неплохо бы начать с себя

да нет просто если начать каждый понемногу фоток с трени скидывать интересно получится я считаю

Добрый вечер, уважаемые атлеты

Только с тренировки, надо же запилить отчет

Всем не похуй ведь

 

Так получилось, что спал всего сеня 5.5 часов,весь день хотел спать,хотя после анимал пака с утра через 3 часа вставило нормально,а к обеду уже прошло, выпил  джекед перед треней стало плющить как обычно, понял как он работает, нереально возбуждает организм и мозг, все рецепторы включаются в работу и из за этого неплохая прибавка к производительности

 

делал сеня Жим с бруска,почти тоже самое что полужимы,но посложнее 110x4x5, потом тягу с прямых ног,стоя на подставке 120х8х4 спинка и задняя часть ног забились нормич так

 

Потом настало время офп, франзуский,жим стоя, подтягивания и пуловер ВСЕ ЗАБИЛОСЬ,а точнее залилось кровью, офп никогда не делал толком,поэтому чувство это не знакомо,но понравилось, все такое твердое 

 

Еще начал сеня пить бцаа по имба технологии 1купсула раз в 15минут,в итоге наполнил желудок водой,чего я раньше никогда не делал, и меня начало тошнить и стал болеть живот  в конце трени еще наполнил желудок гейнером пол литра и чето вообще фигово стало мне надо еще бужет поэкспериментировать как бсаа пить и сколько жидкости вместе с ними

 

И еще одна новость, буду на выходных ассистентом на соревнованиях 

фотоотчеты уже пора пилить

Да я запиливал фотку недавно совсем

И если кто то зарекается насчет фоток, неплохо бы начать с себя

да нет просто если начать каждый понемногу фоток с трени скидывать интересно получится я считаю

я скидываю, да урсач, остальные ссатся и никто не скидывает, ну 101 еще новые обещал

И еще одна новость, буду на выходных ассистентом на соревнованиях 

И сколько получишь?

че за соревы?

И еще одна новость, буду на выходных ассистентом на соревнованиях 

И сколько получишь?

да на деньги пох как то если чесно, для родного клуба не жалко 

а так 3 потока, каждый по 200рублей обычно

 

че за соревы?

Чемпионат Ульяновской области по пауэрлифтингу 

 

Кстати у меня внезапно заработали фотки в подписи Ноздри, пойду ютуб проверю за одно может китайцы подобрели

Хотел зайти на ютуб, но случайно по привычке зашел на youjizz, так там и остался

Кстати у меня внезапно заработали фотки в подписи Ноздри, пойду ютуб проверю за одно может китайцы подобрели

Кстати у меня внезапно заработали фотки в подписи Ноздри, пойду ютуб проверю за одно может китайцы подобрели

я на савепик перезалил, чтобы все поместилось  :._.:

да на деньги пох как то если чесно, для радного клуба не жалко 

а так 3 потока, каждый по 200рублей обычно

Понимаю. Я на соревнованиях три дня сидел футболками барыжил Безкорыстно 

Кстати загуглите песню bon jovi it's my life, на ютубе точно есть. Но короче не оригинальную версию,а такую тихую и спокойную версию. Мне нравится очень, после тренировки расслабляет так...

поспал днем сегодня, блядь так ахуенно, а вы спите днем?

Учеба.

Девушка.

Комп.

Фотография.

поспал днем сегодня, блядь так ахуенно, а вы спите днем?

Не могу вообще :(

Обидно даже. Даже когда болею - не уснуть днем :(

Учеба.

Девушка.

Комп.

Фотография.

 

ну ты ЛАЙФЕР

поспал днем сегодня, блядь так ахуенно, а вы спите днем?

Сейчас блять три часа спал, звонит друг АА БЛЯТЬ СКИНЬ МНЕ ПРЕЗЕНТАЦИЮ

И вот я тут