Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

да на пляжный сезон воще пох,если ты про него

то, что сейчас имею вполне устраивает, просто пока колени заживают сил много,а девать некуда

а у меня прессик классный :)

и тити оформлены, но мяса мало в титях :(

Ушёл на тяжёлый жим

У меня пресс виден только утром и то если хорошо втянуть живот. На пляжный сезон так то тоже похуй, ибо дома буду в лучшем случае в августе, а там уже холодно будет.

Самое ок в теле это сиси, пресс и широчайшие

Когда все развито равномерно тогда и все ОК

пресс есть только верхние пару кубиков

так хочу начать качать его, но так лень

пресс есть только верхние пару кубиков

так хочу начать качать его, но так лень

нижний пресс качать пиздец геморно  :fffuuu:

до сих пор до идеала не довел  :fffuuu:

ну тебе-то легко, ты 50 кг весишь 

ну тебе-то легко, ты 50 кг весишь 

при 175 росте это мало, это почти как я до качалки,как вспомню так страшно сразу 

56.5 при 173 см до качалки 

63кг/178см до качалки

я 56 весил в марте, месяц дрочил гантельки дома, набрал 2 кг и  пошел в зал 

кэпы ебаные

я знаю что для моего роста 62 это дрищевато ,-.  :zloy: :zloy

177\62 щас 

я 56 весил в марте, месяц дрочил гантельки дома, набрал 2 кг и  пошел в зал 

аскми, залогиньтесь

63кг/178см до качалки

ниче ниче

куплю через дней 10 протеинчику и бца и еще через месяцочек буду 70+ весить 

62\183

 

58/182