Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

http://vkontakte.ru/video-11101555_159464996

 

Шварц знает толк в жизни!

заебал кидать на свои видео сылки)

хуевые ссылки

Бтв знаете такая хуевина, по типу беговой дорожки, только там для каждой ноги своя небольшая плоскость и по 2 ручки (держаться за них)

 

степпер?

Бтв знаете такая хуевина, по типу беговой дорожки, только там для каждой ноги своя небольшая плоскость и по 2 ручки (держаться за них)

 

степпер?

классно квотишь 

http://vkontakte.ru/video-11101555_159464996

 

Шварц знает толк в жизни!

заебал кидать на свои видео сылки)

че за хуйня я линкую видос с группы 

Бтв знаете такая хуевина, по типу беговой дорожки, только там для каждой ноги своя небольшая плоскость и по 2 ручки (держаться за них)

На ней классно ноги от лишнего жирка избавлять? 

Орбитрек, эллиптический тренажер. Использую для разогрева перед тренировкой. Лучше бегай как я, кросс или ходьба в горку, или же спортивные игры с рваным темпом.

dimko-_-syan

Флудит по кд

http://vkontakte.ru/video12867522_159609534

 

ща чекните, к себе добавил видос

заметил странность, что если ликновать видос с группы, а вы в ней не состоите, ссылка хуевой получается

Бтв знаете такая хуевина, по типу беговой дорожки, только там для каждой ноги своя небольшая плоскость и по 2 ручки (держаться за них)

На ней классно ноги от лишнего жирка избавлять? 

да, если ты имеешь в виду липосакцию

 

2. не кидай видосы из групп

Бтв знаете такая хуевина, по типу беговой дорожки, только там для каждой ноги своя небольшая плоскость и по 2 ручки (держаться за них)

На ней классно ноги от лишнего жирка избавлять? 

да, если ты имеешь в виду липосакцию

2. не кидай видосы из групп

Бтв знаете такая хуевина, по типу беговой дорожки, только там для каждой ноги своя небольшая плоскость и по 2 ручки (держаться за них)

На ней классно ноги от лишнего жирка избавлять? 

Есть такая в моем зале. Когда занимался с тренером в Казахстане, если были заняты обычные дорожки, бегал на этой штуке. Помоему это штука больше для самок. Нужен рельеф ног, ебашь многоповторные приседания и выпады, ну и простой бег.

Бтв знаете такая хуевина, по типу беговой дорожки, только там для каждой ноги своя небольшая плоскость и по 2 ручки (держаться за них)

На ней классно ноги от лишнего жирка избавлять? 

Есть такая в моем зале. Когда занимался с тренером в Казахстане, если были заняты обычные дорожки, бегал на этой штуке. Помоему это штука больше для самок. Нужен рельеф ног, ебашь многоповторные приседания и выпады, ну и простой бег.

ну так-то мне бег в мск не нравится

если в хорватии 1км пробегается за 2.35-2.40 стабильно, без особой отдышки, то в мск пробежать за 3.05 уже счастье.

имею ввиду, что не комфортно дышать этой граью при беге и т.д.

 

бтв заметил, как нагрзуку увеличил, стал жрать больше пиздец 

хотя из-за ускоренного метаболизма что жру, что не жру, масса идет по 1кг в месяц и то не всегда

Бтв знаете такая хуевина, по типу беговой дорожки, только там для каждой ноги своя небольшая плоскость и по 2 ручки (держаться за них)

На ней классно ноги от лишнего жирка избавлять? 

да, если ты имеешь в виду липосакцию

2. не кидай видосы из групп

для локального похудения еще вакуумный массаж и обертывания рекомендуют.

печаль, из 1 диска понравилось 8треков, думал и в других также будет, но нет, из 4 оставшихся тока эти норм и все 

SLADE - HEY HO WISH YOU WELL

ACCEPT - LIVING FOR TONIGHT

DIRE STRAITS - SULTANS OF SWING

KISS - I WAS MADE FOR LOVIN YOU

 

бубахун такой рак,даже отвечать неохото уже

Бтв знаете такая хуевина, по типу беговой дорожки, только там для каждой ноги своя небольшая плоскость и по 2 ручки (держаться за них)

На ней классно ноги от лишнего жирка избавлять? 

Есть такая в моем зале. Когда занимался с тренером в Казахстане, если были заняты обычные дорожки, бегал на этой штуке. Помоему это штука больше для самок. Нужен рельеф ног, ебашь многоповторные приседания и выпады, ну и простой бег.

ну так-то мне бег в мск не нравится

если в хорватии 1км пробегается за 2.35-2.40 стабильно, без особой отдышки, то в мск пробежать за 3.05 уже счастье.

имею ввиду, что не комфортно дышать этой граью при беге и т.д.

 

бтв заметил, как нагрзуку увеличил, стал жрать больше пиздец 

хотя из-за ускоренного метаболизма что жру, что не жру, масса идет по 1кг в месяц и то не всегда

1кг в месяц это более чем ок. За год 12кг, за 2года 24кг, этого мало?

ну на  протеинах и бцаа надо по 5 чтобы росло

Ух сегодня знатно поделал становую и еще пару упражнений на спину, плюс еще бицуху забил знатно.

По опросу - занимаюсь всего 2.5 мес, на раз 60 жал недели 3 назад.

Сам около 64кг.

бубахун такой рак,даже отвечать неохото уже

а кто тебя просит отвечать? 

больше и не буду