Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

Нет, ноздря, мне это Сам Господь открыл :D

Навеяло. Вчера на треньке был. Ну там пацаны приходят и такой диалог :

Они: - А ты протеин пьешь?

Я : - гейнер пью

Они : - стоять не будет

я чет в щи 

забыл добавить , пацаны пришли только заниматься  , как  сказали сами неделю в зале

Навеяло. Вчера на треньке был. Ну там пацаны приходят и такой диалог :

Они: - А ты протеин пьешь?

Я : - гейнер пью

Они : - стоять не будет

я чет в щи 

Ну булавку сел - мышцы сдул.

Килограммовой банки протеина на сколько хватает, примерно?

Открою тайну, считаешь БЖУ своего рациона в день, сравниваешь с идеальным, недостаток добираешь из спортпита 

очевидно же, что, если ты жрешь за весь день 1 бутерброд, то надо гораздо больше протеина,чем, если бы ты питался полноценно 6 раз в день

секретарю как про 

секретарю как про 

еще фотки есть?

Блин, маловато у меня возможности считать БЖУ Т.Т

это первый день, тут 59 и 66 категории http://vkontakte.ru/id23881706?z=photo23881706_246934331%2Fphotos23881706

Блин, маловато у меня возможности считать БЖУ Т.Т

что?

Че все гонят на то как щас выглядит Арни, помоему для его годков весьма неплохо, уж лучше чем мой 45 летний отец

Я-то думал ты секретарем работаешь, сидишь на телефоне, чай директору носишь.

Блин, маловато у меня возможности считать БЖУ Т.Т

что?

что что?

Ноздря, запили линк на сайт где бжу всех продуктов указан, ты кидал когда-то

да их много так то, http://supercook.ru/4-energy.html вот один из них

supercock.ru

лучшее это СИНТА-6 КЛУБНИКА

по составу жира больше, протеина меньше 

голд стандарт лучше тех что саунд кидал?

грац Кирюху!

Грац

загуглил "пищевая ценность сыра"

нашел какой то рандомный, видимо это гауда

Сыр "Гоуда"

ТУ РБ 14724189.001-97

Жирность: 50%

Срок хранения: 6 мес

Вид упаковки: пленка

Пищевая ценность 100г сыра: жира - 15,2г, белка – 31,0г

31 белка на сто грамм? лол, да я теперь буду один сыр жрать

нарубил себе бутербродычей к супцу, щас вот снял весь сыр с хлеба, взвесил - 60г

пизда рулю, это 2 раза в день хуйнуть бутеры с сыром и получить 30+ белка? как просто жить