Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

бля тоже торт хочу, бабос получу куплю сразу

маркова без жира плохо усваивается, тренер говорил 

+ майонез

А Я ОДНАЖДЫ В ЛИФТЕ ЕХАЛ С ДЕВОЧКОЙ

И ОНА ТАКАЯ: "ВАМ КАКОЙ?"

я тоже крутой, понели?!

А Я ОДНАЖДЫ В ЛИФТЕ ЕХАЛ С ДЕВОЧКОЙ

И ОНА ТАКАЯ: "ВАМ КАКОЙ?"

я тоже крутой, понели?!

А Я ОДНАЖДЫ В ЛИФТЕ ЕХАЛ С ДЕВОЧКОЙ

И ОНА ТАКАЯ: "ВАМ КАКОЙ?"

я тоже крутой, понели?!

в лифте все на Вы

Аскми опозорился

Господа  качки. У меня вопрос.  Кто-то может подскажет интересные рецепты питания? Я имею ввиду блюд. Можно даже какие-то извращенные , но главное вкусные и полезные. Вопрос в финансах не стоит. Просто уже поднадоело грудки , овсянку etc. Возможно делать какие-то блюда с этими продуктами + какие-то овощи фрукты etc. Гугл не предлагать. Есть ли те кто фантазирует на кухне?)

творог с орехами, укропом чесноком и оливковым маслом

семга с авокадо

пиздато тебе - вопрос в деньгах не стоит

творог с орехами, укропом чесноком и оливковым маслом

 

семга с авокадо

 

 

пиздато тебе - вопрос в деньгах не стоит

еще предложения? 

творог с орехами, укропом чесноком и оливковым маслом

 

семга с авокадо

 

 

пиздато тебе - вопрос в деньгах не стоит

еще предложения? 

фантазируй

ананасы в шампанском

творог с орехами, укропом чесноком и оливковым маслом

 

семга с авокадо

 

 

пиздато тебе - вопрос в деньгах не стоит

еще предложения? 

фантазируй

картинку в подпись спиздил - косарь должен был отдать

творог с орехами, укропом чесноком и оливковым маслом

 

семга с авокадо

 

 

пиздато тебе - вопрос в деньгах не стоит

еще предложения? 

ну и иди нахуй тогда, ничё придумывать тебе не буду

.

урсыч, запили в первый пост рецепт моего соленного творога

так и назови - рецептыч от интера 

доедаю макароны с курицой,через полчаса джекед 

творог с орехами, укропом чесноком и оливковым маслом

 

семга с авокадо

 

 

пиздато тебе - вопрос в деньгах не стоит

еще предложения? 

фантазируй

картинку в подпись спиздил - косарь должен был отдать

:pray:

доедаю макароны с курицой,через полчаса джекед 

полчаса после еды мало, лучше час-полтора.

внимание вопрос

вот мы такие супер-качки

у кого нить есть уважаемая растяжка?

кто-нить может на шпагат сесть?

доедаю макароны с курицой,через полчаса джекед 

полчаса после еды мало, лучше час-полтора.

не выходит, на треню уже надо собираться, да и торкает через 15минут уже, так что норм,а там пока доеду пока разомнусь как раз час и пройдет

внимание вопрос

вот мы такие супер-качки

  :trollface:

 

у кого нить есть уважаемая растяжка?

кто-нить может на шпагат сесть?

мог 5 лет назад,ща даже уголок не могу сделать 

внимание вопрос

вот мы такие супер-качки

  :trollface:

 

у кого нить есть уважаемая растяжка?

кто-нить может на шпагат сесть?

мог 5 лет назад,ща даже уголок не могу сделать 

просто как ушел с айкидо в качалку, растяжка исчезла 

щас планирую восстановить, и даже попробовать сесть на шпагат :)

жду советов, как сделать мега-растяжку 

да и вообще надо осторожно с этим мыщцу потянуть лайк нп можно

кста тут вспомнил незадолго до того как стали болеть колени, один уважаемый тренер посоветовал для уменьшения наклона спины в приседе делать сползание по стенке

че я и начал делать вот думаю мб тогда то и потянул связки