Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

блин..вот читаю ....типа....всем рис с грудкой и салатик, всем гречка с грудинкой и салатик...и подобное...

ну что у вас фантазия такая убогая...что вы все грудинки жрете...неужели нельзя ниче другого придумать

 

в грудке белка много

блин а окорочка нельзя что ли?

ноздря на сколько тебе хватает бцаа?

Вот трушные Bcaa.

 

вейдер вройде хуйня 

Вейдер сделанно в Германии.

в Германии сейчас самый популярный продукт это PEAK

ноздря на сколько тебе хватает бцаа?

я взял аст 500 купсул 600рублей,только начал жрать не знаю, думаю на месяц-полтора хватит, в 1 капсуле 0,75гр

еще по утрам пью или ночую, когда просыпаюсь попить,правда мб и хуйня,ну и похуй

у тебя получается 3 грамма бцаа в час, это очень мало

Короче пилю кулстори

Делал сеня тягу в классике 160х4х7 чуть не охуел 

Потом жим средним хватом без прогиба

Подогнали штангетки или хз че,мб лыжные батники,Не важно  самое главное есть жесткая подошва и каблук 

сделал легкий присед 120х6х4 движение новое,по ощущениям как бы недосед,а на самом деле досед но мне понравилось,буду терь их абузить

http://vkontakte.ru/video79966100_160165789

кста колени сеня не болели, + мораль 

опять камера на 90 градусов :._.:

Обувь плохо видно темно и чуточку  попадает в кадры.

нормально, я раньше вообще их не жрал, ну и средства пока не позволяют жрать по 30 

Короче пилю кулстори

Делал сеня тягу в классике 160х4х7 чуть не охуел 

Потом жим средним хватом без прогиба

Подогнали штангетки или хз че,мб лыжные батники,Не важно  самое главное есть жесткая подошва и каблук 

сделал легкий присед 120х6х4 движение новое,по ощущениям как бы недосед,а на самом деле досед но мне понравилось,буду терь их абузить

http://vkontakte.ru/video79966100_160165789

кста колени сеня не болели, + мораль 

Реально какието лыжные тапки

Что то спиной помагаешь в ласт фазе приседа

и еще ноздря какой у тебя рост?

Короче пилю кулстори

Делал сеня тягу в классике 160х4х7 чуть не охуел 

Потом жим средним хватом без прогиба

Подогнали штангетки или хз че,мб лыжные батники,Не важно  самое главное есть жесткая подошва и каблук 

сделал легкий присед 120х6х4 движение новое,по ощущениям как бы недосед,а на самом деле досед но мне понравилось,буду терь их абузить

http://vkontakte.ru/video79966100_160165789

кста колени сеня не болели, + мораль 

опять камера на 90 градусов :._.:

Обувь плохо видно темно и чуточку  попадает в кадры.

ну какое есть, в контакте повернуть можно видео

ахуенная вещь с барбер стрейзенд 

Короче пилю кулстори

Делал сеня тягу в классике 160х4х7 чуть не охуел 

Потом жим средним хватом без прогиба

Подогнали штангетки или хз че,мб лыжные батники,Не важно  самое главное есть жесткая подошва и каблук 

сделал легкий присед 120х6х4 движение новое,по ощущениям как бы недосед,а на самом деле досед но мне понравилось,буду терь их абузить

http://vkontakte.ru/video79966100_160165789

кста колени сеня не болели, + мораль 

Реально какието лыжные тапки

Что то спиной помагаешь в ласт фазе приседа

и еще ноздря какой у тебя рост?

ну как бы я тягу делал 7 подходов,спину вообще держать не могу, у меня все время так после тяги 

175\73

как фотку вставить ?

заливаешь на любой фотохостинг и копируешь оттуда линк с тегами

ВРЫВ С ФОТКОЙ!

Кстати, раз пошла речь о обуви, какая обувь лучше для тяги, а то мои кроссовки для бега  не совсем подходят. Когда делаю тягу немного сгибаю в коленях, спина ровно, и опускаю вдоль ног гриф, но часто теряю равновесие и чувствую что завалюсь назад, из-за этого выношу гриф немного вперед что не есть правильно.

ВРЫВ С ФОТКОЙ!

ноздря а не проще блины под пятки кинуть?

 

Короче пилю кулстори

Делал сеня тягу в классике 160х4х7 чуть не охуел 

Потом жим средним хватом без прогиба

Подогнали штангетки или хз че,мб лыжные батники,Не важно  самое главное есть жесткая подошва и каблук 

сделал легкий присед 120х6х4 движение новое,по ощущениям как бы недосед,а на самом деле досед но мне понравилось,буду терь их абузить

http://vkontakte.ru/video79966100_160165789

кста колени сеня не болели, + мораль 

опять камера на 90 градусов :._.:

ну какое есть, в контакте повернуть можно видео

Обувь плохо видно темно и чуточку  попадает в кадры.

 

 

Кстати, раз пошла речь о обуви, какая обувь лучше для тяги, а то мои кроссовки для бега  не совсем подходят. Когда делаю тягу немного сгибаю в коленях, спина ровно, и опускаю вдоль ног гриф, но часто теряю равновесие и чувствую что завалюсь назад, из-за этого выношу гриф немного вперед что не есть правильно.

без подошвы, чешки\борцовки 

ноздря а не проще блины под пятки кинуть?

о боже 

ВРЫВ С ФОТКОЙ!

врыв? о чем ты

запиливай уже