Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

бтв, если кто может скиньте фоты арни на масее

а то везде он весь такой рельефе, с пресом

фш ебаный.

вот скажите мне

мб я не прав офк,но

зачем все сразу,в первые 3 месяца тренировок,кидаются пить протеин?

я не утверждаю,что это бесполезно

но такое ощущение,что всем внушили,что в начале тренировок блять без него успеха не будет

Ну если не добирают нужное количество белка то что им делать то не все имеют возможность кушать достаточно - а протеин это большое подспорье.

бтв, если кто может скиньте фоты арни на масее

а то везде он весь такой рельефе, с пресом

в фильме качая железо он на массе

но пуза как у Колмана не жди

вот скажите мне

мб я не прав офк,но

зачем все сразу,в первые 3 месяца тренировок,кидаются пить протеин?

я не утверждаю,что это бесполезно

но такое ощущение,что всем внушили,что в начале тренировок блять без него успеха не будет

где то 4 месяца пил гейнер, потом забросил тренировки гдето на пол года

сейчас в рационе белка очень не хватает, поэтому и спрашивал про протеин

завтра день армрестлинга 

я не выступаю, мне просто нравится то чем я занимаюсь, а пляж + внимание женское это как неплохой плюс

не спорю мышцы это красиво, но когда их через чур много не кажется ли тебе как то противным? 

я считаю развить тело на каком-нибудь виде спорта или работе будет намного приятнее, чем в качалке  даже желания нету пойти, просто понять не могу чем это может так нравиться 

я не выступаю, мне просто нравится то чем я занимаюсь, а пляж + внимание женское это как неплохой плюс

не спорю мышцы это красиво, но когда их через чур много не кажется ли тебе как то противным?  

я считаю развить тело на каком-нибудь виде спорта или работе будет намного приятнее, чем в качалке  даже желания нету пойти, просто понять не могу чем это может так нравиться  

:avtorklif: А ТЫ ПОПРОБУЙ

я не выступаю, мне просто нравится то чем я занимаюсь, а пляж + внимание женское это как неплохой плюс

не спорю мышцы это красиво, но когда их через чур много не кажется ли тебе как то противным? 

я считаю развить тело на каком-нибудь виде спорта или работе будет намного приятнее, чем в качалке  даже желания нету пойти, просто понять не могу чем это может так нравиться 

извечная тема. очень часто мне это говорят.

ну во первых я еще не накачался до тех кондиций, когда

их через чур много

во вторых, на какой работе мышцы развиваются ? на складе ? на стройке ? на работе нужно работать, а мышцы качать нужно в зале.

и для меня бб это работа над своим телом, я ставлю цели, достигаю их, и работаю ничуть не меньше чем работают боксеры или борцы у себя на тренировках. занятия спортом должны доставлять удовольствие.

Саунд ты писал что можно еще добавить в первый пост,так вот есть неплохая книжка еще по бб,сам читал ее когда-то,довольно интересно написано

 

 

мне нахуй не нужна мобила

это плеер 

о_О а че такой навороченый, сколько стоит

мне нахуй не нужна мобила

как так?

просто ненужна

Саунд ты писал что можно еще добавить в первый пост,так вот есть неплохая книжка еще по бб,сам читал ее когда-то,довольно интересно написано

 

http://athlete.ru/books/sekrety_kachalki_luber/

 

добавил

фш ебаный.

это не фш

http://vkontakte.ru/video-415629_153353738#pages/0 учитесь становую делать пацаны

бле только бан прошёл от пидрилы falca

 

плотно покушал все дела   сегодня буду потеть.

видос  :lol:

скоро тему прикрепят

пруф или небыло

пиздец после вашего видео 

 

сегодня 5 подходов становой, что-то опасаюсь 

не смог посмотреть видео ни в хроме, ни в ие.

у меня за 2 месяца ноги на столько выросли что я уже 2 старых джинсов порвал по шву